Administrația Națională de Meteorologie a emis mai multe atenționări meteo de caniculă, valabile în perioada 11-14 iulie 2024, printre care și un cod roșu. Iată ce nu trebuie să faci când este cod roșu de caniculă.

Codul roșu de caniculă necesită adoptarea unor măsuri de precauție stricte pentru a preveni efectele adverse ale temperaturilor extreme asupra sănătății. Evitarea expunerii directe la soare, hidratarea corespunzătoare și recunoașterea semnelor de supraîncălzire sunt esențiale pentru a trece cu bine peste perioadele de caniculă intensă.

Citeste si: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?- catena.ro

Citeste si: Gigi Becali, implicat într-un accident rutier! Ce se întâmplă în aceste momente cu patronul FCSB?- wowbiz.ro

Citește și: Cod roșu de caniculă în România. Cât durează valul de căldură "intens și persistent" anunțat de ANM

Iată ce nu trebuie să faci când este cod roșu de caniculă!

Când este cod roșu de caniculă este esențial să luăm măsuri preventive pentru a ne proteja pe noi și pe cei dragi. Iată ce nu trebuie să faci când este cod roșu de caniculă.

Nu ieși din casă între orele 11:00 și 18:00

Aceste ore sunt cele mai periculoase, deoarece soarele este cel mai puternic și riscul de insolație și deshidratare este crescut.

Evită expunerea directă la soare și rămâi în interior sau în zone umbrite și răcoroase.

Nu face exerciții fizice intense în aer liber

Activitățile fizice solicitante, precum alergatul sau antrenamentele sportive, pot duce la supraîncălzire și epuizare termică. Dacă dorești să faci exerciții, alege momentele mai răcoroase ale zilei, cum ar fi dimineața devreme sau seara târziu.

Nu consuma alcool și băuturi cu cafeină

Alcoolul și cafeina au efecte diuretice și pot accelera deshidratarea. În zilele caniculare, este esențial să te hidratezi corespunzător, consumând apă și băuturi izotonice care ajută la menținerea echilibrului electrolitic.

Citește și: Alcoolul și cafeaua nu sunt recomandate pe timpul verii. Ce spun medicii. "Este necesar ca organismul să fie hidratat"

Nu lăsa copiii sau animalele de companie în mașină

Temperatura din interiorul unei mașini poate crește rapid la valori periculoase, chiar și într-un interval scurt de timp. Lăsarea copiilor sau a animalelor de companie în vehicule nesupravegheate poate fi fatală.

Nu folosi ventilatoare electrice în exces

Ventilatoarele electrice pot crea o senzație falsă de răcoare și pot contribui la deshidratare, mai ales dacă aerul este foarte cald și uscat. În schimb, utilizează aparate de aer condiționat sau metode pasive de răcire, cum ar fi draperiile opace și geamurile închise pe timpul zilei.

Nu purta haine închise la culoare și strâmte

Hainele închise la culoare absorb căldura și pot crește senzația de disconfort termic. Optează pentru îmbrăcăminte lejeră, deschisă la culoare și confecționată din materiale naturale, cum ar fi bumbacul sau inul, care permit pielii să respire.

Ce nu trebuie să faci când este cod roșu de caniculă?

Ce nu trebuie să faci când este cod roșu de caniculă?

[Sursa foto: Profimedia]

Nu ignora semnele insolației

Simptome precum dureri de cap, amețeli, greață, crampe musculare, oboseală extremă și piele uscată și fierbinte pot indica insolație sau epuizare termică.

Dacă tu sau cineva din jurul tău prezintă aceste simptome, căutați imediat adăpost într-un loc răcoros și consumați lichide. În cazurile severe, solicitați ajutor medical de urgență.

Nu lăsa locuința neaerisită

Chiar dacă evităm deschiderea ferestrelor în timpul zilei pentru a împiedica intrarea aerului fierbinte, este important să aerisim locuința dimineața devreme și seara târziu, când temperaturile sunt mai scăzute. Folosirea ventilatoarelor de evacuare sau a aparatelor de aer condiționat poate ajuta la menținerea unei temperaturi confortabile în interior.

Citeste si: Adriana Bahmuțeanu și George Restivan s-au despărțit! Mesajul pe care vedeta l-a lăsat pe rețelele de socializare. “Viața merge înainte!”- kfetele.ro

Citeste si: Electric Castle 2024. Programul zilei de sâmbătă a festivalului de la Bonțida- radioimpuls.ro


Abonează-te pe


Partenerii nostri
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si