Ce se intampla daca renunti la paine complet
Chiar daca nu ar trebui sa exageram cu consumul de paine, in special paine alba, corpul uman nu poate functiona fara carbohidrati.
Daca scoti complet carbohidratii din dieta, nu vei topi stratul de grasime, ci doar vei elimina putina apa.
Carbohidratii sunt principala sursa de energie pentru creier. Atunci cand ii scoti din dieta, corpul incepe sa produca mai multe cetone. Vei incepe sa ai o respiratie urat mirositoare, gura uscata, te vei simti obosita, ametita, vei avea stari de greata si nu vei mai putea sa dormi.
Citeste si: Hemoroizi externi – cauze si metode de tratament
Cea mai buna sursa de carbohidrati sunt cerealele integrale. Contin fibre si regleaza nivelul de zahar din sange. Reduc riscul de obezitate si de boli cronice, te scapa de constipatie si te ajuta sa ai un scaun regulat, scrie girly.ro.
in plus, carbohidratii cresc nivelul de serotonina din creier.
Atunci cand ii scoti din dieta, incepi sa ai stari de anxietate si depresie.
