Dieta daneză. Meniu și reguli. Slăbești imediat

Dieta Daneză este una dintre cele mai cunoscute regimuri alimentare la care apelează femeile atunci când vor să slăbească.

E. V., duminică 24 martie 2019 , 16:30

DISTRIBUIE
acest articol
DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL
Aa - Aa+

Durează doar 13 zile, iar cele care au încercat-o spun că efectele sunt vizibile cu ochiul liber.

Dieta care schimbă metabolismul se bazează pe reguli și restricții deosebit de stricte. Astfel, nu doar că pierzi kilogramele nedorite, dar, de asemenea, îți îmbunătățești metabolismul și estompezi celulita.

DIETA. 1. Dieta durează doar 13 zile.

DIETA. 2. Trebuie să mănânci doar de 3 ori pe zi, întotdeauna la aceeași oră: micul dejun trebuie luat înainte de ora 9.00 dimineața, prânzul până în ora 14.00, iar cina între orele 17.00 și 18.00.

DIETA. 3. Este esențial să mănânci doar acele produse care sunt listate în meniu și să nu le înlocuiești cu altceva.

DIETA. 4. Bea cel putin 2 litri de apă pe zi.

DIETA. 5. Nu folosi sare sau alte condimente.

DIETA. 6. Nu bea alcool, mânca dulciuri sau alte snacksuri.

DIETA. 7. Consumul alimentelor prăjite este interzis.

DIETA. 8. Dacă ai făcut o greșeală, după 6 zile de dietă, este necesar să întrerupi regimul; îl poți reîncepe, dar nu mai devreme de trei luni.

DIETA. 9. Se recomandă să iei vitamine și minerale pentru a preveni deficiența de nutrienți.

DIETA. 10. Dacă ai terminat cu succes dieta, o poți repeta după 2 ani.

DIETA. 11. După terminarea dietei, aportul de calorii ar trebui să fie crescut treptat, pentru a evita șocul caloric și creșterea în greutate, scrie clickpentrufemei.ro.

Clipul zilei pe STIRILEKANALD.RO:

Te-ar putea interesa si