Un japonez reușește o performanță aproape ireală. De 12 ani, bărbatul doarme doar 30 de minute pe noapte. Japonezul a mărturisit că în acest fel își poate maximiza performața la locul de muncă, reușind a avea o rutină. Mai mult decât atât, acesta se menține trează și lipsit de oboseală, cu toate că are o ziua aglomerată.
Doarme 30 de minute pe noapte și are o rutină de 12 ani
Daisuke Hori, în vârstă de 40 de ani, este bărbatul care a șocat întreaga lume cu rutina sa. De 12 ani, bărbatul doarme doar 30 de minute pe noapte. Decizia japonezului a fost luată din dorința de a-și maximiza ziua de muncă, cu scopul de a avea cât mai multe performanțe.
Schimbarea drastică a stilului de viață a însemnat pentru Daisuke instalarea unor obiceiuri zilnice fixe, pentru a reuși să se mențină treaz și lipsit de oboseală.
Bărbatul a declarat că cele 30 de minute de somn, pe noapte, îi sunt suficiente și nu se simte niciodată obosit.
Japonezul a explicat cum decurge o zi din viața lui, iar bărbatul are o activitate pentru fiecare oră. Acesta se trezește la 3 dimineața, iar până la 2:30, dimineața următoare, japonezul muncește și face diferite activități. Iată cum arată programul acestuia, potrivit csid.ro:
3:00- Trezirea
3:30- Conduce spre plajă
5:30- Surfing pe plajă cu prietenii, două ore
Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Citeste si: O femeie a mâncat cenușa soțului mort când a aflat că acesta a înșelat-o toată viața. A scris și o carte despre asta- antena3.ro
Citeste si: Cine este șoferul care a gonit pe contrasens pe Autostrada A7. A primit o amendă usturătoare şi a rămas fără permis- wowbiz.ro
7:30- Merge acasă
10:30- Exerciții fizice
11:00- Studiază și scrie
13:30- Jocuri online
14:30- Prânz cu prietenii
15:30- Realizează videoclipuri pentru YouTube despre stilul său de viață
19:30- Predă un curs online despre somnul de 30 de minute
23:30- Servește cina și se pregătește pentru munca de a doua zi
02:30- Somnul de 30 de minute
Citește și: Temperaturi cu minus, la început de septembrie, în România! Unde a dat înghețul și cum se anunță vremea în această săptămână
Deși medicii recomandă adulților cel puțin șașe ore de somn pe noapte pentru a-și menține organismul sănătos, Daisuke Hori îi ignoră. Japonezul consideră că va ajunge să trăiască mai mult dacă doarme mai puțin, motiv pentru care nu se abate de la obiceiul de a dormi doar 30 de minute pe noapte și se ajută cu băuturi energizante, care conțin cofeină.