4 greseli majore pe care le faci in post si care te ingrasa! Ai grija sa nu le mai repeti!

Mananci multe produse de patiserie

Cel mai mare pericol in Postul Pasteluipentru silueta ta pot sunt produsele de patiserie de post. Daca incerci sa pacalesti senzatia de foame infulecand toata ziua covrigi, pateuri, paine, iti faci cel mai mare rau. Aceste produse sunt bogate in grasimi hidrogenate, care se depun pe vasele de sange. In plus, ele sunt lipsite de valoare nutritiva si asigura o satietate de scurta durata.

Mananci grasimi daunatoare

Cartofii prajiti in uleiuri vegetale sunt deseori preferati in post, dar consumati regulat sunt cea mai sigura cale pentru a te ingrasa in Postul Pastelui. Un efect similar il poate avea painea alba cu margarina si dulceata, la micul dejun.

Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

Citeste si: Zeci de șoferi și-au găsit mașinile vandalizate într-o parcare din Capitală. Un necunoscut le-a scrijelit pe capote același mesaj- antena3.ro

Citeste si: Autoritățile au trimis un elicopter în localitatea Țăndărei. Peste 200 de polițiști și jandarmi au descins în mai multe case- wowbiz.ro

Uleiul de floarea-soarelui, margarina si untul de arahide contin cea mai mare cantitate de grasimi care pot provoca o crestere in greutate daca sunt consumate in exces.

Rontai mereu

Riscul cel mai mare de ingrasare in timpul Postului Pastelui tine si de excesul de alune, nuci si arahide sau semintele de floarea-soarelui sau de dovleac, care contin si multe grasimi pe langa proteine.

O alternativa sanatoasa sunt migdalele, fisticul sau semintele de in. Acestea sunt surse de grasimi mai sanatoase, la fel ca si avocado, insa ai grija sa le mananci in portii mici.

Alegi produse procesate

Cele mai multe produse de post contin aditivi alimentari de tipul aromelor si potentiatorilor de gust, fara de care produsul nu ar mai fi atat de gustos.