A fost stabilit care este cel mai rău moment al zilei! Iată ce au răspuns oamenii de știință!
Cel mai puțin bun moment al zilei a fost stabilit de către oamenii de știință. Mai multe studii au fost realizate de către specialiști, pentru a afla care este ora la care funcționăm cu greu.
Care este cel mai rău moment al zilei?
Aceștia au descoperit faptul că ora 5:00 dimineața este cel mai rău moment din zi. Statistica reiese în funcție de starea de spirit, de ritmul circadian, dar și de alți factori, potrivit unui studiu publicat în ,,PLOS Digital Health Journal”.
În acest caz, studiul a folosit datele strânse de la 2.602 stagiari medicali, pentru a monitoriza ritmul cardiac, activitatea fizică, somnul, dar și starea pe care o au participanții.
Potrivit concluziilor, starea de spirit urmează un ritm legat de ritmul intern al corpului, care atinge punctul minim înainte de zori, dar și vârful, în jurul orei 17.00,
Privarea de somn afectează starea de spirit
Benjamin Shapiro, autorul principal al studiului, a explicat că privarea de somn accentuează în rău starea de spirit. Cei care nu dorm până la ora 5:00 dimineața sunt predispuși să aibă o dispoziție și mai proastă.
Chiar și în condițiile unui somn normal, ora 5:00 dimineața rămâne un moment dificil pentru mulți.
Este studentă în anul 3 la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării, Universitatea din București. ”Pasiunea pentru jurnalism o am încă de mică, atunci când scriam în jurnale gânduri, idei și dorințe pe care le aveam. Pasiunea s-a menținut și peste ani, realizând că acest domeniu înseamnă multă cunoaștere. Diversitatea pe care o oferă jurnalismul mă face să mă regăsesc total, drept urmare am aplicat și pentru un job în domeniu”.
Îi place să descopăr mereu locuri noi și să cunoască oameni. Natura reprezintă pentru Alexandra locul în care se deconectează de fiecare data.
Cărțile de dezvoltare personală și psihologie au devenit o pasiune pentru ea: ”Părerea mea este că ne ajută în sfera autocunoașterii, cât și în relaționarea cu ceilalți”.
”Pe viitor sper să lucrez tot în presă și să ajung un jurnalist de success”.
