Aceste doua produse sunt perfecte pentru micul dejun sau pentru brunch, deoarece asigura proteine, carbohidrati, fibre si grasimi sanatoase. Astfel, vei obtine un preparat sanatos, rapid si cu un aspect inedit. Practic vei face ochiuri intr-un mod sanatos fara sa le prajesti in ulei, iar in plus ele vor fi invelite de miezul cremos al unui avocado.

Pentru a face acest preparat ai nevoie de: avocado, taiat in jumatate, ou, sare de mare, piper, sos iute (optional), bacon (optional).



Se taie un avocado in doua si se scobeste putin din miezul fiecarei jumatati. Daca vrei sa obtii un preparat picant, pune in fiecare scobitura cateva picaturi de tabasco sau dintr-un alt sos picant preferat.


Apoi se sparge oul si se pune in scobitura lasata de samburele de avocado, presarand peste el sare si piper negru proaspat macinat. Se asaza jumatatile de avocado cu ou intr-un vas termorezistent si de dimensiuni potrivite, dupa care se introduce la cuptorul incins la 180 de grade Celsius timp de 10-15 minute pana cand obtii consistenta dorita a galbenusului. Acest preparat se poate face si pe aragaz, daca folosesti o tigaie inalta stropita in prealabil cu putin ulei si pe care sa o acoperi cu un capac.

Sursa stire bzi.ro

Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Citeste si: Loredana Groza a reacționat public după ce a văzut cu cine e Iulia Vântur în vacanță- wowbiz.ro

Citeste si: UPDATE. Incendiu uriaș în Maramureș. Preşedintele Consiliului Județean: Focarele fumegânde sunt aproape de lichidare- antena3.ro

Abonează-te pe
CITEȘTE ȘI:

Ghid de stil: outfituri inspirate din moda anilor ’90

O dronă rusească a invadat spațiul aerian al României. Armata a avut rol de spectator. Ar fi căzut bucăți la Periprava

Aceștia sunt pensionarii cărora li se DUBLEAZĂ pensiile după recalculare. Primesc de două ori mai mulți bani!

Cântăreața de muzică populară Angela Rusu, operată de urgență! Ce se întâmplă acum cu ea

Gina Chirilă, surprinsă alături de el, după ce a anunțat că divorțează de Bogdan Vlădău

„Pentru ce ai lăsat copilașul tău?”. Momente de coșmar la înmormântarea lui Ionuț, tânărul din Iași care și-a luat viața în curtea părinților! Familia lui este îngenuncheată de durere

Ce face Petre Roman ca să se mențină în formă? „La 78 de ani are aceeași greutate pe care o avea la 18 ani.”

Mesajul dur în limba română al lui Michele Morrone după ce a vizitat o parte din atracțiile turistice din România

TAGURI
avocado oua Life
Partenerii nostri
kanald.ro
„Pentru ce ai lăsat copilașul tău?”. Momente de coșmar la înmormântarea lui Ionuț,... „Pentru ce ai lăsat copilașul tău?”. Momente de coșmar la înmormântarea lui Ionuț, tânărul din Iași care și-a luat viața în curtea părinților! Familia lui este îngenuncheată de durere
kfetele.ro
Cum a anunțat-o Feli pe fiica sa că ea și tatăl ei au ales să meargă pe drumuri... Cum a anunțat-o Feli pe fiica sa că ea și tatăl ei au ales să meargă pe drumuri separate? „I-am explicat foarte frumos despărțirea. I-am explicat-o sub formă de poveste.”
wowbiz.ro
Gina Chirilă, surprinsă alături de el, după ce a anunțat că divorțează de Bogdan Vlădău Gina Chirilă, surprinsă alături de el, după ce a anunțat că divorțează de Bogdan Vlădău
radioimpuls.ro
VIDEO. Modul sfâșietor prin care un celebru YouTuber și-a anunțat moartea: "Dacă... VIDEO. Modul sfâșietor prin care un celebru YouTuber și-a anunțat moartea: "Dacă te uiți la asta, sunt mort"
gandul.ro
HOROSCOP 8 septembrie: Nativii unui semn zodiacal își vor îndeplini visul vieții lor.... HOROSCOP 8 septembrie: Nativii unui semn zodiacal își vor îndeplini visul vieții lor. Luna septembrie va fi îmbelșugată pentru ei
digifm.ro
Drama trăită de un miner din Alba, după ce pensia i-a fost redusă cu 5.800 de lei: „Am... Drama trăită de un miner din Alba, după ce pensia i-a fost redusă cu 5.800 de lei: „Am lucrat 40 de ani în minerit, dintre care 22 de subteran”
bzi.ro
Ispita Diandra arată senzațional după ce a slăbit 8 kilograme! Ține post negru luni,... Ispita Diandra arată senzațional după ce a slăbit 8 kilograme! Ține post negru luni, miercuri și vineri
spotmedia.ro
Analiză: Doborârea rachetelor în timp ce lași lansatoarele intacte e ca și cum ai lovi... Analiză: Doborârea rachetelor în timp ce lași lansatoarele intacte e ca și cum ai lovi țânțarii fără să închizi geamul
kanald.ro
Ploi și vijelii de la mijlocul săptămânii viitoare. Care sunt zonele vizate Ploi și vijelii de la mijlocul săptămânii viitoare. Care sunt zonele vizate
evz.ro
Irinel Columbeanu, ajuns la mila prietenilor. Toate speranțele i-au fost spulberate Irinel Columbeanu, ajuns la mila prietenilor. Toate speranțele i-au fost spulberate
doctorulzilei.ro
Medic: E timpul să punem murături! Uite ce avantaje au produsele fermentate Medic: E timpul să punem murături! Uite ce avantaje au produsele fermentate
romaniatv.net
Cum a ajuns să arate Rita Mureșan, după ce a slăbit zeci de kilograme. Pare cu 20 de... Cum a ajuns să arate Rita Mureșan, după ce a slăbit zeci de kilograme. Pare cu 20 de ani mai tânără. S-a pus pe slăbit și zici că este alt om!
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si
Ingredientul din bucătărie pe care trebuie să-l pui în mașina de spălat. Face diferența... Ingredientul din bucătărie pe care trebuie să-l pui în mașina...