O poveste impresionanta de viata poate fi un exemplu pentru multi dintre noi. La aproape 81 de ani, o femeie din Statele Unite a intrat in Cartea Recordurilor drept cea mai batrana culturista din lume. Insa nu recordul o face atat de iubita, ci pofta de viata si energia pe care le transmite celor din jur. ##VIDEO44784##
E greu de crezut, insa femeia din imagini care starneste ropote de aplauze si atrage admiratia celor care o privesc implineste peste 5 luni varsta de 81 de ani. Cu o inaltime de 1,65 de metri, 59 de kilograme si un procent de 10 la suta grasime corporala, Ernestine Sheperd parca ar avea o silueta...de fier! Cu un trup sculptat ca la carte, cu muschii lucrati bine, femeia a castigat doua titluri in competitii si a fost desemnata cea mai batrana culturista din lume.
Insa Ernestine nu a aratat asa dintotdeauna!
Povestea ei incepea pe cand avea 56 de ani. Sora ei a convins-o ca este momentul ca amandoua sa-si schimbe viata printr-un program de sport si o alimentatie sanatoasa.
Pentru sora sa, viata avea alt plan. A murit, la scurt timp, din cauza unui anevrism cerebral. Ernestine era deprimata si uitase de planul pe care-l aveau impreuna.
"Sora mea mi-a venit in vis si mi-a spus: "ridica-te si fa ce ti-am spus sa faci!"
Citeste si: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Acum, fara s-auda alarma vreunul ceas de pe noptiera, este trezita de ceasul biologic in fiecare dimineata la ora 2 si 30 de minute. Cand intunericul domneste afara si cei mai multi dintre noi...dormim. Isi spune rugaciunile, se echipeaza pentru sport si intra in bucatarie.
Aici isi pregateste micul-dejun: carbohidrati sanatosi luati din nuci si un soi de terci. Are o dieta bazata pe oua, legume, carne de pui si... foarte multa apa.O ora si jumatate mai tarziu, adica la ora 4, Ernestine iese la alergat. Cu lanterna legata pe frunte, isi incepe plimbarea.
Alearga 6 kilometri, apoi...intra in sala de forta si incepe exercitiile cu greutati.
"Sunt atat de inspirata de ea! am 66 de ani, tocmai mi-am sarbatorit ziua de nastere si ma simt de parca as avea 21 de ani."
In ciuda antrenamentelor zilnice, ea spune ca nu se confrunta cu dureri, nu s-a accidentat niciodata in ultimii 25 de ani si nu foloseste medicamente. Are o santate de fier!
"Mi-a redat pofta de viata. Spiritul acestei femei m-a adus inapoi. O binecuvantez si o onorez pentru ca este cea mai grozava femeie de pe Pamant!"
"Nu uitati! Varsta nu este nimic altceva decat un numar!"
