Ce dieta trebuie sa urmezi daca vrei sa imbatranesti mai incet. Academicianul si fitoterapeutul Ovidiu Bojor explica
Academicianul, doctorul in farmacie si fitoterapeutul Ovidiu Bojor are 92 de ani si a descoperit dieta care ne ajuta sa traim mai mult.
Potrivit bzi.ro, procesul imbatranirii poate fi incetinit prin alumentatie. Daca mancam alimentele potrivite, atunci putem sa traim mai mult.
"Studiile au aratat ca o celula umana moare si renaste la o distanta de un an si jumatate, doi. insa pe masura ce inaintam in varsta, capacitatile noilor celule se deterioreaza treptat. Cei care le pot intari sunt acizii nucleici. Ii putem gasi in germeni de grau, paine integrala, alge marine, fulgi de ovaz, ciuperci, leguminoase (soia, fasole, linte, mazare, spanac, andive), in miere si sucuri de fructe, in oua si produse lactate
" Carnea contine in ea moartea animalului ucis. Consumatorii de carne, s-a dovedit, sunt mult mai agresivi. Celebrul medic japonez George Oshawa sustine, de altfel, ca hrana ideala pentru persoanele in varsta ar trebui sa constea- 60%, in cereale nedecorticate, 30% in legume, fructe si seminte, si doar 10% in oua, lapte si carne. Eu mananc cate putin, de cinci ori pe zi", adauga specialistul.
"Studiul mi-a dovedit insa ca disciplina muncii, a meselor si a somnului e favorabila longevitatii. Eu am instituit regula celor trei opturi: 8 ore de somn, 8 ore de munca si 8 ore de odihna activa. O respect. Cand simt ca am obosit, ma intind in pat, aplic cateva tehnici din yoga si adorm atat de profund ca pot suna si telefoanele, nu le aud. Dupa jumatate de ora, sunt iar proaspat si mai pot lucra inca 4, 5 ore. Seara, nici nu-mi pun ceasul sa sune. Ceasul meu interior functioneaza asa de bine, ca e suficient sa-mi propun o ora de trezire si ma trezesc la timp".
