Ce inseamna de fapt un stil de viata sanatos? Sportivii si specialistii ne dau sfaturi pretioase

De peste tot aflam ca stilul de viata sanatos inseamna multa miscare si o alimentatie cat mai slaba. Sportivii si specialistii vin cu sfaturi pretioase care sa ne ajute sa gasim combinatia perfecta intre cele doua.

Author: A.C. sâmbătă 04 martie 2017 , 12:28

DISTRIBUIE
acest articol
DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL
Aa - Aa+

„Alimentele pe carele consumam ne dau energie sau ne fura din energie si in functie de asta si starea noastra de bine va fi cea potrvita”, sustine Florentina Opris.

Pe zicala "Suntem ceea ce mancam" aleg sa mearga tot mai multi oameni in ziua de azi. Mai ales ca stresul si oboseala se pot instala foarte repede, daca nu ne mentinem trupul sanatos.

„Este foarte important sa ne documentam si cred ca alergarea este cea mai la indemana nu este nici costisitoare cu un short si un tricou ...poate oricine sa alerge si sa fie sanatos”, sustine Camelia Lupascu, campioana europeana la canotaj.

Multipla campiona olimpica la canotaj, Viorca Susanu, este adepta unui stil de viata sanatos in care miscarea este la ordinea zilei. Iar acest lucru l-a invatat si fetita ei.

Toti ne facem cumparaturile in supermarket si, de voie, de nevoie, cumparam ceea ce se afla pe rafturile acestora. In acelasi timp, vrem hrana sanatoasa care sa ne mentina corpul la o greutate ideala.

„Nu ne putem feri de tot felul de alimente, dar sa nu facem din asta un obicei”, mai spune Florentina.

Traim intr-o lume aflata in continua miscare, iar timpul liber a devenit un lux.

Cum putem fenta aceasta realitate?

„Ideea este sa nu faci o forma de sport care sa te epuizeze ci sa alegi forma de sport care sa iti da o stare de bine”, sustine Floreinta Opris.

Astfel,  puteti imbina utilul cu placutul,


Abonează-te pe

Partenerii nostri
kanald.ro
Alocațiile copiilor, MAJORATE!  De când va intra în vigoare decizia Alocațiile copiilor, MAJORATE! De când va intra în vigoare decizia
spotmedia.ro
Exclusiv  România va arunca zeci de mii de doze de vaccin, pentru că serul expiră Exclusiv România va arunca zeci de mii de doze de vaccin, pentru că serul expiră
spotmedia.ro
Nimic nou pe frontul sondajelor de opinie Nimic nou pe frontul sondajelor de opinie
b1.ro
Au adoptat un băiat de 14 ani, dar, când l-au controlat, au aflat cu ce monstru trăiau... Au adoptat un băiat de 14 ani, dar, când l-au controlat, au aflat cu ce monstru trăiau în casă. Era, de fapt...
infoactual.ro
Tratament naturist pentru cancer. Carmen Harra: De opt ori mai eficient decât... Tratament naturist pentru cancer. Carmen Harra: De opt ori mai eficient decât chimiotarapia
infoactual.ro
Cum arată Dumnezeu? Prof. Dulcan: Nu este ca în niciuna din închipuirile noastre! Cum arată Dumnezeu? Prof. Dulcan: Nu este ca în niciuna din închipuirile noastre!
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si