Ce trebuie sa ii dai copilului de mancare pe timp de vara. Invata sa eviti sucurile si inghetata cu metodele astea

Alimentatia copiilor este foarte importanta, iar in timpul verii pofta de mancare scade, asa ca parintii trebuie sa invete sa le pregateasca preparate sanatoase. Odata cu venirea caldurii este adevarat ca pofta de mancare scade, iar copiii devin din ce in ce mai pretentiosi.

A.L., joi 15 iunie 2017 , 11:15

DISTRIBUIE
acest articol
DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL
Aa - Aa+

Unii parinti fac greseala si le ofera celor mici tot felul de alimente nesanatoase (pizza sau cartofi prajiti), iar acest lucru cu siguranta o sa ii afecteze pe viitor.

„Parintii sunt cei care cedeaza in momentul in care copiii refuza sa manance si aleg varianta cea mai simpla si le pun in farfurie produse total nesanatoase. in perioada verii trebuie sa le ofere alimente sanatoase si delicioase, iar grasimile sunt necesare intr-o dieta normala a unui copil in proportie de 30%.

Cei mici pot consuma intre mese o felie de paine cu branza proaspata, iar pentru a le completa masa le putem oferi si un cocktail de fructe proapete (cirese, capsuni, caise)“, a spus Adina Marcu, medic nutritionist.

Medicii nutritionisti au mai precizat ca exista un ghid al regulilor alimentare pentru copii, iar parintii sunt cei care trebuie sa il respecte cu sfintenie.

Cei mici vor invata asa sa manance sanatos si nu vor mai face nazuri atunci cans se vor aseza la masa.

„Este bine ca mesele copiilor sa fie cat mai simple. Nu trebuie sa ii fortam sa manance tot din farfurie, este mai bine un singur fel, satios, decat mai putin si mai multe feluri. Daca ii propunem copilului sa aleaga dintre un mar verde si unul rosu cu siguranta orice ar alege nu este nepotrivit“, a mai declarat medicul nutrtionist.

Copiii refuza de cele mai multe ori sa manance supe sau ciorbe.

Vara cu siguranta nu vor vrea nici macar sa guste, asa ca le putem prepara supe-creme reci din rosii, morcovi, cartofi.-

Vara le putem prepara copiilor limonade racoritoare cu miere.

Sucurile acidulate contin zahar si nu sunt benefice pentru organism.- in perioada verii trebuie sa le oferim copiilor salata de legume.

Este indicat sa taiem produsele in cuburi mici pentru a putea sa ii convingem pe cei mici ca le pot consuma fara probleme.

intotdeauna sunt atrasi de culorile din farfurie, asa ca putem combina mai multe legume proaspete.- in perioada de vara nu este indicat sa le cumparam copiilor ingheteata.

Putem sa facem acest desert chiar acasa, iar cei mici vor fi incantati.       

Adevarul.ro


Abonează-te pe

Partenerii nostri
kanald.ro
Elena Udrea și Ioana Băsescu condamnate la închisoare în dosarul campaniei pentru... Elena Udrea și Ioana Băsescu condamnate la închisoare în dosarul campaniei pentru Băsescu. Ce pedeapsă au primit
demamici.ro
Naștere de vis într-un spital de stat din Austria. Maria: „M-am simțit ca un musafir... Naștere de vis într-un spital de stat din Austria. Maria: „M-am simțit ca un musafir într-un hotel, nicidecum ca o pacientă” | Demamici.ro
b1.ro
Cine sunt cei doi bărbați sechestrați și uciși în apartamentul din Onești Cine sunt cei doi bărbați sechestrați și uciși în apartamentul din Onești
monitorulcj.ro
Incendiu la Spitalul din Câmpia Turzii! Pompierii intervin de urgență Incendiu la Spitalul din Câmpia Turzii! Pompierii intervin de urgență
infoactual.ro
Cale nouă pentru o ZODIE în luna martie! Astrolog: Se schimbă TOTUL Cale nouă pentru o ZODIE în luna martie! Astrolog: Se schimbă TOTUL
infoactual.ro
Ce se întâmplă când Luna Plină intră în Fecioară! Astrolog: „Atenție la vise!” Ce se întâmplă când Luna Plină intră în Fecioară! Astrolog: „Atenție la vise!”
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si