De ce este bine sa dormim pe partea stanga? Uite avantajele si cum sa nu te mai trezesti obosit

De ce este bine sa dormim pe partea stanga?Dormitul pe partea stanga este benefic pentru sanatatea oamenilor, deoarece aceasta pozitie faciliteaza functionarea organelor interne şi a circulatiei sanguine.Iata alte cinci beneficii ale dormitului pe partea stanga.1. Pozitia permite realizarea unui drenaj limfatic adecvatMedicul Douillard explica ca partea stanga este dominanta pentru sistemul limfatic. Limfa transporta nutrientii necesari corpului, precum proteinele, glucoza şi alte elemente care trebuie transportate catre partea stanga a corpului.2. Structura anatomicaPancreasul şi ficatul se afla pe partea stanga a corpului. Aşadar, daca dormim pe partea stanga a corpului, vom favoriza o digestie mai buna deoarece pancreasului ii va fi mai uşor sa aloce enzime şi suc gastric. Este recomandata odihna de 10 minute pe partea stanga, dupa masa, pentru imbunatatirea digestiei.3.Beneficii pentru inimaStudiile au confirmat ca 80% din muşchii inimii sunt localizati pe partea stanga, dormitul pe partea stanga imbunatateşte şi uşureaza efortul depus de inima.4. Somnul de dupa-miazaDupa o cina copioasa, recomandata este odihna pe partea stanga pentru imbunatatirea digestiei. Astfel, trezitul nu va mai fi atat de greu.5. O splina sanatoasaSplina se afla pe partea stanga a corpului, aceasta este un organ important al sistemului limfatic. Dormitul pe partea stanga faciliteaza mobilitatea lichidului catre splina.Sursa: Spicy Life De ce este bine sa dormim pe partea stanga?Dormitul pe partea stanga este benefic pentru sanatatea oamenilor, deoarece aceasta pozitie faciliteaza functionarea organelor interne şi a circulatiei sanguine.

Iata alte cinci beneficii ale dormitului pe partea stanga.

1. Pozitia permite realizarea unui drenaj limfatic adecvatMedicul Douillard explica ca partea stanga este dominanta pentru sistemul limfatic. Limfa transporta nutrientii necesari corpului, precum proteinele, glucoza şi alte elemente care trebuie transportate catre partea stanga a corpului.

2. Structura anatomicaPancreasul şi ficatul se afla pe partea stanga a corpului. Aşadar, daca dormim pe partea stanga a corpului, vom favoriza o digestie mai buna deoarece pancreasului ii va fi mai uşor sa aloce enzime şi suc gastric. Este recomandata odihna de 10 minute pe partea stanga, dupa masa, pentru imbunatatirea digestiei.

3.Beneficii pentru inimaStudiile au confirmat ca 80% din muşchii inimii sunt localizati pe partea stanga, dormitul pe partea stanga imbunatateşte şi uşureaza efortul depus de inima.

4. Somnul de dupa-miazaDupa o cina copioasa, recomandata este odihna pe partea stanga pentru imbunatatirea digestiei. Astfel, trezitul nu va mai fi atat de greu. 5. O splina sanatoasaSplina se afla pe partea stanga a corpului, aceasta este un organ important al sistemului limfatic.

Dormitul pe partea stanga faciliteaza mobilitatea lichidului catre splina. Sursa: Spicy Life