Dieta Cristinei Spatar: Cum a slabit si se mentine in forma artista

Cristina Spatar sfideaza trecerea timpului si la varsta sa arata spectaculos. Astazi, va vom dezvalui cum se mentine in forma cantareata si va vom spune totul despre dieta Cristinei Spatar.

S.A., luni 20 august 2018 , 20:35

DISTRIBUIE
acest articol
DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL
Aa - Aa+

Ei bine, pentru a arata perfect, Cristina Spatar a tinut in trecut o dieta stricta. Regimul ei alimentar a dat roade, astfel incat, in scurt timp, dieta Cristinei Spatar a devenit celebra si a fost imbratisata de multi dintre cei care doresc sa slabeasca.

Pentru a ajunge la silueta de acum, Cristina Spătar a urmat cu strictete sfaturile unui nutritionist si a combinat dieta cu sport. Artista a slabit 17 kilograme, iar acum corpul ei pare ca cel al unei adolescente.

Iata in ce consta dieta Cristinei Spatar. Cantareata a enumerat toate alimentele pe care le consuma, specificand si cantitatile. Cantareata rotea intre ele alimentele premise, in functie de preferintele si poftele sale zilnice.

Dieta Cristinei Spatar - cata carne sa consumi

1. Carne

Dimineata: 3 felii de sunca Praga sau rulada de pui cu 1 ardei gras

Pranz: piept de pui la gratar sau un file de peste cu 2 catei de usturoi crud.

Cina (ora 18.00): 150-200 gr. vitel fiert cu putin hrean

Dieta Cristinei Spatar - Cate si ce fel de lactate sa consumi

Lactate

Dimineata: un iaurt mare

Pranz: telemea de vaca, o rosie si un iaurt natural mic

Seara: telemea de vaca sau mozarella cu o rosie

Dieta Cristinei Spatar - Cate oua ai voie

Oua

Dimineata: 8 oua fierte de prepelita cu un castravete

Pranz: omleta din 2 oua (cu 2 picaturi de ulei de masline) si 1 ardei gras

Cina: 2 oua fierte si 1 castravete

Dieta Cristinei Spatar - Ce legume si fructe iti sunt permise

Legume si fructe

Dimineata: 1kiwi, 1 grapefruit, o para, o felie ananas.

Pranz: o salata cu rosii, castraveti, ardei gras, ceapa si o lingura de ulei de masline

Cina: salata cu telina, morcovi si o lingura de ulei de masline.

Dieta Cristinei Spatar - Sport si apa!

Trebuie amintit inca un secret. In fiecare dimineata, inainte de a manca, Cristina Spatar beam un pahar mare de apa plata cu lamaie. La fel se intampla si seara, dupa cina. In rest, pe parcursul zilei, artista a consumat 2 litri de apa. Totodata, trebuie precizat ca la dieta Cristinei Spatar se adauga o ora (sau 45 de min) de sport, respectiv de alergat pe banda.

 


Distribuie acest articol pe Facebook si poti castiga un telefon de ultima generatie!
Abonează-te pe

Partenerii nostri
kanald.ro
Razboinicul Lucian sufera o accidentare teribila la Survivor Romania! Concurentul se... Razboinicul Lucian sufera o accidentare teribila la Survivor Romania! Concurentul se prabuseste pe teren si are nevoie urgenta de medic!
demamici.ro
A aflat la naștere că băiețelul are intestinele în afara abdomenului și 10% șanse să... A aflat la naștere că băiețelul are intestinele în afara abdomenului și 10% șanse să trăiască! Poveste relatată de „mămica unui copil malformat” | Demamici.ro
b1.ro
A stat în casă cu un coif vechi de 2500 ani, găsit în Siret. Apoi, mascaţii i-au bătut... A stat în casă cu un coif vechi de 2500 ani, găsit în Siret. Apoi, mascaţii i-au bătut la uşă şi i-au spus ce e coiful, de fapt. A "îngheţat" !
monitorulcj.ro
Papa Francisc a reacționat după moartea PS Florentin Crihălmeanu: „Am aflat cu durere... Papa Francisc a reacționat după moartea PS Florentin Crihălmeanu: „Am aflat cu durere vestea trecerii la Domnul”
infoactual.ro
Predicție grea pentru o ZODIE. Astrolog: 2021 înseamnă „ultimatum” Predicție grea pentru o ZODIE. Astrolog: 2021 înseamnă „ultimatum”
infoactual.ro
Cel mai fraged șnițel de porc. Rețetă delicioasă. Va ieși crocant și extrem de delicios Cel mai fraged șnițel de porc. Rețetă delicioasă. Va ieși crocant și extrem de delicios
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si