Vremea frumoasă pare că încă ține cu noi, iar dacă vă place sportul atunci puteți face combinația perfectă, și anume, sport în aer liber.
Andra Ionescu, reporter Kanal D, ne aduce mai multe informații:
„Ideal ar fi ca într-o să alergăm, în altă zi exerciții care să ne stimuleze și masa musculară”
„Într-adevăr, vremea frumoasă încă ne permitem să facem puțină mișcare în aer liber. Poate nu avem o condiție tocmai bună pentru a alerga. L-am chemat pe Florin Dragomir, antrenor personal să ne arate cu ce exercițiu putem să înlocuim.
Florin Dragomir, antrenor personal: „Ideal ar fi ca într-o să alergăm, în altă zi exerciții care să ne stimuleze și masa musculară. Astăzi, tocmai asta vreau să te pun pe tine. Un prim exercițiu sunt genuflexiunile, simplu, ceva foarte foarte ușor. Picioare depărtate, vârfurile ușor orientate în exterior și coborâm fundul, ca și cum ne-am așezat pe un scăunel, împingând fundul cât mai mult în spate.
Andra Ionescu, reporter Kanal D: „Trebuie să facem zilnic acest tip de exerciții?”
Florin Dragomir, antrenor personal: „Nu, așa cum am spus și mai devreme nu zilnic. Ce-i făcut prea des nu e bine atunci când vine vorba de exerciții. Cum am spus și mai devreme o zi alergare, o zi exerciții cu greutatea corpului sau cu greutăți.”
Andra Ionescu, reporter Kanal D: „Cât trebuie să aibă un astfel de antrenament?”
Florin Dragomir, antrenor personal: „Diferă foarte mult în funcție de condiția fizică pe care o ai în momentul respectiv, dar ideal ar fi să ai măcar 25-30 de minute în care să ții pulsul peste o anumită valoare, astfel încât să îți iei la maxim beneficiile exercițiilor.”
„Jurnalist n-am crezut că o să devin, nici măcar atunci când luam interviuri colegilor din liceu despre ultima zi de școală și încercam să smulg de la ei o lacrimă. Pe atunci nu aveam microfon, dar aveam o sticlă de apă sau un băț care își făceau foarte bine treaba.
Am dat apoi admitere la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării de la Universitatea București. Trei ani mai târziu făceam practică la Kanal D, iar oamenii de aici au decis că merit o șansă … și iată cum am devenit jurnalist.
Pe mine mă puteți vedea zilnic, de la 9 la 10, în intervenții live. Mergem la ANM să vedem cum e vremea sau poate mă veți vedea pe la covrigării, în stații de autobuz, prin tramvaie, pe scurt, unde sunt oameni – sunt și eu. Îmi place să fac materiale despre tânăra generație sau despre problemele românilor. Îmi mai place să văd ce restaurante inedite se mai deschid, iar uneori încerc să aflu și unde putem merge în vacanță”.
