Bandă de alergat sau jogging în aer liber? Facem un experiment să vedem care variantă ne scapă mai repede de calorii. Andra Ionescu, reporter Kanal D, se află la o sală de fitness și a început deja mișcarea, iar Raluca Sevastru este la malul mării și va face o alergare pe plajă.
Andra Ionescu, reporter Kanal D, ne aduce mai multe informații:
Antrenament nu trebuie făcut pe stomacul gol
„Eu mă aflu la sală și am ales să fac un antrenament pe bandă, poate e mult spus antrenament pentru că eu mai mult voi merge. Asta pentru că nu pot să alerg foarte mult. Ce voiam să vă spun este că deja am setat banda la o intensitate destul de mare și o să încep acum antrenamentul.
Printre altele să știți că acest antrenament nu trebuie făcut pe stomacul gol, adică ar trebui să consumați ceva cu proteină înainte să veniți la sală. Dacă ar fi să vorbim despre beneficiile alergatu lui pe bandă, ei bine, iată că avem aer condiționat. Practic avem tot confortul, iar cât timp ne facem antrenamentul putem să ascultăm muzică sau putem să ne uităm la serial sau film.
V-am spus că deja am început antrenamentul, evident că nu am ars nicio calorie, dar o să vedem peste 15 minute rezultatul. Până atunci, vreau să știu ce face colega mea Raluca Sevastru de la Constanța. Vreau să știu dacă ea deja a început antrenamentul pe plajă și să ne spună cum e să faci sport cu așa priveliște.”, transmite Andra Ionescu, reporter Kanal D.
Iar de la Constanța, Raluca Sevastru, corespondent Kanal D, ne va spune câte calorii a reușit să ardă făcând jogging pe plajă.
Raluca Sevastru, corespondent Kanal D, ne aduce mai multe informații:
„Am făcut deja încălzirea și urmează să fac jogging pe plajă. E un antrenament mai dificil având în vedere că nisipul nu e suprafață plată și atunci efortul e ceva mai mare.
