Lygia Alexandrescu, specialistul Kfetele.ro în NUTRIŢIE: Dieta pentru un bronz frumos și sănătos
Lygia Alexandrescu, specialistul Kfetele.ro în nutriție, ne învață în articolul de astăzi ce dietă trebuie să ținem pentru un bronz frumos și sănătos.
E vara si una dintre principalele probleme care ne preocupa este cum sa ne bronzam cat mai repede, uniform si nu in ultimul rand fara riscuri in ceea ce priveste sanatatea. Se vorbeste foarte mult despre beta-caroten ca despre un catalizator al procesului de bronzare.
Beta-carotenul, ca substanta apartine unei familii de compusi numiti carotene sau carotenoide si se gaseste in fructele si legumele de culoare galbena sau rosie.
Studiile clinice au aratat ca printr-un consum echilibrat de alimente bogate in beta-caroten, organismul poate beneficia de protectie impotriva radicalilor liberi, substante care afecteaza membrane celulara
Aceasta protectie are un nivel mai ridicat atunci cand in organism alaturi de beta-caroten mai exista si vitaminele C si E.
