Nutritionistii dezvaluie ce trebuie sa contina pachetelul copilului pentru scoala

Orice parinte stie cat de important este pachetelul copilului pentru scoala! Nutritionistii ne explica ce ar trebui sa contina gustarea si care sunt trucurile prin care reusim sa-i tinem pe copiii nostri departe de produsele nocive din comert.

V.P., vineri 29 septembrie 2017 , 19:30

DISTRIBUIE
acest articol
DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL
Aa - Aa+

Toamna se numara bobocii si...se inventeaza tot felul de noi retete pentru pachetelul copilului pentru scoala! Gustari care, apropo, trebuie musai sa fie sanatose, sa le tina de foame pana la finalul orelor de curs si...sa mai fie si pe placul micutilor. Asta ca sa nu ne trezim ca pachetelul pregatit acasa ajunge la gunoi.

Ce spun nutritionistii?

Serban Damian: "E nevoie de un aliment, de un produs care sa-i tina de foame, sa aiba ceva consistenta, sa aiba ceva proteina. Si aici ne salveaza sandvisurile!"

Ne salveaza sandvisurile, cu o singura conditie! Sa fie facute... ca la carte! Ce inseamna asta?

"Luam o paine de buna calitate, din faina integrala, bogata in fibre. Si facem acest sandvis nu foarte gros. Si atentie la ce punem ca parte centrala a sandvisului,  de preferat sa recurgem la branzeturi slabe, la ou, la carne. O bucata de ardei gras sau castravete sau rosie si a facut un sandvis sanatos care ii tine copilului de foame o perioada lunga de timp, 5-6 ore."  

Sunt, insa, parinti care prefera sandvisuri fara carne. Andreea este o mamica preocupata de nutritie si de sanatatea baietelului ei, asa ca inventeaza noi si noi retete. Una dintre ele este cea pe baza de naut , sfecla, branza, castraveti si ulei de masline.

Pe langa sandvis , nu uitati si de mici gustari pe care sa i le strecurati in pachetel.

"Putem sa le dam fructul taiat in bucatele, pus intr-o cutiuta."

Daca vor gustari mai dulci, sunt si aici variante sanatoase. Cum ar fi niste briose facute facute in casa.

 


Abonează-te pe

Partenerii nostri
kanald.ro
Şcoli închise!!! Premierul anunţă că se redeschid „poate pe 8 martie” Şcoli închise!!! Premierul anunţă că se redeschid „poate pe 8 martie”
demamici.ro
O fetiță de 10 a murit din cauza unei provocări de pe Tik Tok. „Jocul fularului” a... O fetiță de 10 a murit din cauza unei provocări de pe Tik Tok. „Jocul fularului” a lăsat-o fără viață sub ochii surorii mai mici | Demamici.ro
b1.ro
Câți bani primește o stewardesă la Wizz Air pentru o singură zi de zbor? Ce salariu... Câți bani primește o stewardesă la Wizz Air pentru o singură zi de zbor? Ce salariu încasează lunar
monitorulcj.ro
FOTO. Ultimele imagini cu minorul din Florești, înainte de dispariție FOTO. Ultimele imagini cu minorul din Florești, înainte de dispariție
infoactual.ro
Divorțează Melania și Donald Trump? Apropiații cuplului rup tăcerea Divorțează Melania și Donald Trump? Apropiații cuplului rup tăcerea
infoactual.ro
Reţeta pentru cel mai delicioase baclavale turcești! Secretul cu care nu dai greş... Reţeta pentru cel mai delicioase baclavale turcești! Secretul cu care nu dai greş niciodată
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si