Nutritionistii dezvaluie ce trebuie sa contina pachetelul copilului pentru scoala

Orice parinte stie cat de important este pachetelul copilului pentru scoala! Nutritionistii ne explica ce ar trebui sa contina gustarea si care sunt trucurile prin care reusim sa-i tinem pe copiii nostri departe de produsele nocive din comert.

Author: V.P. vineri 29 septembrie 2017 , 19:30

DISTRIBUIE
acest articol
DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL
Aa - Aa+

Toamna se numara bobocii si...se inventeaza tot felul de noi retete pentru pachetelul copilului pentru scoala! Gustari care, apropo, trebuie musai sa fie sanatose, sa le tina de foame pana la finalul orelor de curs si...sa mai fie si pe placul micutilor.

Asta ca sa nu ne trezim ca pachetelul pregatit acasa ajunge la gunoi.

Ce spun nutritionistii?

Serban Damian: "E nevoie de un aliment, de un produs care sa-i tina de foame, sa aiba ceva consistenta, sa aiba ceva proteina. Si aici ne salveaza sandvisurile!"

Ne salveaza sandvisurile, cu o singura conditie! Sa fie facute... ca la carte! Ce inseamna asta?

"Luam o paine de buna calitate, din faina integrala, bogata in fibre. Si facem acest sandvis nu foarte gros. Si atentie la ce punem ca parte centrala a sandvisului,  de preferat sa recurgem la branzeturi slabe, la ou, la carne. O bucata de ardei gras sau castravete sau rosie si a facut un sandvis sanatos care ii tine copilului de foame o perioada lunga de timp, 5-6 ore."

 

Sunt, insa, parinti care prefera sandvisuri fara carne. Andreea este o mamica preocupata de nutritie si de sanatatea baietelului ei, asa ca inventeaza noi si noi retete. Una dintre ele este cea pe baza de naut, sfecla, branza, castraveti si ulei de masline.

Pe langa sandvis, nu uitati si de mici gustari pe care sa i le strecurati in pachetel.

"Putem sa le dam fructul taiat in bucatele, pus intr-o cutiuta."

Daca vor gustari mai dulci, sunt si aici variante sanatoase. Cum ar fi niste briose facute facute in casa.

 


Abonează-te pe

Partenerii nostri
kanald.ro
Curs valutar BNR miercuri, 22 septembrie 2021. EURO atinge un nou MAXIM ISTORIC!... Curs valutar BNR miercuri, 22 septembrie 2021. EURO atinge un nou MAXIM ISTORIC! Dolarul crește și el
spotmedia.ro
Angajatul unei benzinării din Germania a fost împușcat mortal de un client, după ce i-a... Angajatul unei benzinării din Germania a fost împușcat mortal de un client, după ce i-a cerut să poarte mască
spotmedia.ro
Covid-19: Semne că ai putea fi infectat cu Delta. Cele mai frecvente cinci simptome la... Covid-19: Semne că ai putea fi infectat cu Delta. Cele mai frecvente cinci simptome la vaccinați vs nevaccinați
b1.ro
Din păcate, veşti proaste despre Eugenia Șerban: „E un subiect delicat, prefer să nu... Din păcate, veşti proaste despre Eugenia Șerban: „E un subiect delicat, prefer să nu vorbesc despre asta”
infoactual.ro
Anul în care lumea va fi din nou condusă de comuniști. Baba Vanga, previziuni cumplite... Anul în care lumea va fi din nou condusă de comuniști. Baba Vanga, previziuni cumplite până în 3797
infoactual.ro
Urmează 13 ani cruciali. Carmen Harra: În calendarul mayaş se spune că e sfârşitul lumii Urmează 13 ani cruciali. Carmen Harra: În calendarul mayaş se spune că e sfârşitul lumii
evz.ro
Final de drum pentru PRO TV. După 20 de ani a dispărut! Este alertă pe piața media.... Final de drum pentru PRO TV. După 20 de ani a dispărut! Este alertă pe piața media. Milioane de români vor avea de suferit
doctorulzilei.ro
Anchete cu privire la falsificarea certificatelor de vaccinare, în mai multe județe din... Anchete cu privire la falsificarea certificatelor de vaccinare, în mai multe județe din țară
romaniatv.net
HALEP a anunţat despărţirea din luna de miere. Toţi fanii sunt în stare de ŞOC HALEP a anunţat despărţirea din luna de miere. Toţi fanii sunt în stare de ŞOC
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si