Postul Crăciunului 2022. Intrarea în Postul Crăciunului se apropie cu pași repezi. Pe data de 14 noiembrie 2022 urmează să intrăm în post. În acest sens, trebuie să respectăm o serie de reguli și să consumăm alimente specifice postului. Iată cinci alimente care te vor ajuta să faci mâncăruri delicioase!
Postul Crăciunului 2022. Postul este o etapă foarte importantă din an. Acesta are un rol foarte important, mai ales pentru sănătatea trupească și sufletească.
Iată care sunt alimentele care te ajută să prepari cele mai gustoase mâncăruri de post!
În 2022, luni, 14 noiembrie, conform Bisericii Ortodoxe, este Lăsatul Secului pentru Postul Crăciunului. Reprezintă ultima zi în care credincioșii mai pot mânca preparate de origine animală.
Postul Crăciunului 2022 se ține anul acesta 15 noiembrie – 24 decembrie. Postul Crăciunului amintește de postul îndelungat al patriarhilor și drepților din Vechiul Testament, în așteptarea venirii lui Mesia – Izbăvitorul.
Soia este o leguminoasă care conține toți aminoacizii esențiali (lizina, glutamina, triptofan), lipide, glucide, săruri minerale (calciu, magneziu, potasiu, fier, fosfor, sodiu, sulf), enzime, lecitine, vitamine (A, B-uri, C, D, E) și lecitină. În plus, te ajută când vine vorba de proteine vegetale integrale și conține Omega-3.
Citeste si: Zile de post 2023: Când nu se fac nunţi?
Fasolea, năutul și lintea au proteine vegetale, carbohidrați, Vitamina B și fier.
Citeste si: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Citeste si: Loredana Groza a reacționat public după ce a văzut cu cine e Iulia Vântur în vacanță- wowbiz.ro
Fructele uscate conțin carbohidrați și sunt o sursă bogată de fibre. Alege: goji, smochine, caise, prune, curmale, stafide, merișoare, piersici.
Seminșele (in, cânepă, chia, susan, dovleac, floarea soarelui) îți pot domoli pofta de dulce și sunt bogate în proteine, fibre și magneziu.
Quinoa este un deosebit aliment de post și făra gluten. Quinoa este unul dintre cele mai populare alimente sănătoase.
Nu conține gluten, este bogată în proteine și este unul dintre alimentele de post care conțin cantități suficiente din toți cei nouă aminoacizi esențiali.
Băuturile permise în post sunt: ceaiuri: plante, verde, rosu, alb, negru
-apa cu cocos
-cidru de mere, sucuri naturale (merisor, mere etc.)
-lapte de migdale, orez etc. neindulcite
Citeste si: Postul Crăciunului 2022. Cum se ține corect. Regulile de aur
