Mă doare spatele de la vreme! De câte ori n-ați auzit această afirmație atunci când corpul dă semne de oboseală? Ei bine, care este concret legătura dintre oase și vremea de afară, dar și cum să scăpăm simplu de dureri, aflăm de la cunoscutul fizioterapeut Alexandru Ilie.
Simona Pătruleasa, prezentator Știrile Kanal D: „Cât este adevăr și cât mit în afirmația „Mă dor oasele din cauza vremii”.”
Simona Pătruleasa, prezentator Știrile Kanal D: „Ce exerciții am putea să facem și în ce moment al zilei?”
Alexandru Ilie, fizioterapeut: „Cel mai bun moment este atunci când ai timp și îți propui. Mi-am pregătit aici un cub și o să mă așez tocmai pentru că principalele articulații care sunt invocate ca și prezentația durerii este genunchiul, gleznele, pumnul și șoldurile. Voi face o tranziție din jos spre în sus, deci de la gleznă spre pumn. Prima dată începi să tragi ușor piciorului către tine de câte 10-20 de ori, apoi începi să faci ridicare pe vârf, să începi să mobilizezi tot ansamblul articular, apoi 10 repetări în care faci extensia genunchiului.”
