Sucurile naturale, un pericol extrem pentru sanatatea copiilor nostri! Specialistii trag un semnal de alarma!

Bem frecvent ,sucuri, pentru ca le consideram suta la suta... naturale si sanatoase! Adevarul este cu totul altul, sustin unii nutritionisti. Fresh-ul, cum i se mai spune, are si efecte neplacute. Cât rau poate face, mai ales copiilor, aflati, acum! ##VIDEO3281##

Cate mame nu le-au dat copiilor suc natural de fructe, gandindu-se ca isi "pacalesc" astfel micutii sa consume vitamine. Intentia este buna, dar nu toti nutritionistii o lauda. "Conduc la cresterea glicemiei in mod constant, daca se bea in mod constant, la eliberarea de insulina in mod fortat si la ingrasare in special in zona abdominala", spun specialistii.

Desi pare foarte greu de crezut, sucul de fructe "ascunde" cantitate dubla de zahar fata de fructul in sine.

"La copil, in crestere, caria dentara, obezitatea, cresterea ponderala pe parcursul dezvoltarii sunt riscuri foarte mari si atunci fructul este cel care ar trebui sa fie in dieta copilului, nu sucul de fructe.", explica medicii.

Exista insa o "metoda de compromis", prin care copilul poate consuma ceva suficient de gustos cat sa-i fie pa plac iar parintele sa stea linistit ca nu duce lipsa de vitamine. "Atentie, intotdeauna cu pulpa. Nu doar zeama respectiva si in special pe copii trebuie sa-i invatam sa manance sau sa bea (daca va fi un fresh)  cu tot cu pulpa! Acolo e fribra si acea fibra se opune cresterii glicemiei in mod rapid.", mai spune medicul.

Cantitatea maxima pe care UNII nutritionisti o considera inofensiva pentru organism este de DOAR 150 ml de suc natural- atentie- pe...saptamana!