Life
VIDEO - Cursurile de pilates, o metodă pentru a scăpa de durerile de spate. „După un antrenament de pilates, de 50 de minute, ne corectăm postura”
Durerile de spate pot fi rezolvate, dar și prevenite prin pilates. Este un tip de antrenament conceput special pentru persoanele care sunt sedentare. Fie sunt nevoite să lucreze ore-n șir la birou, pe scaun, fie sunt dependente de mașină. Iată cât de simplu ne putem menține în formă.
Așa arată un antrenamen t de pilates prin care se obțin un corp tonifiat și o postură corectă cu ajutorul aparatelor, dar și cu indicațiile specialistului, rezultatele pot fi obținute rapid.
Adina Pop, instructor pilates: „După un antrenament de pilates de 50 de minute ne corectăm aproape totalmente cu postura, de când...
