Tehnica de autoaparare pe care fiecare femeie ar trebui sa o cunoasca! O inveti in mai putin de un minut

1 din 2 | Tehnica de autoaparare pe care fiecare femeie ar trebui sa o cunoasca! O inveti in mai putin de un minut

2 din 2 | Tehnica de autoaparare pe care fiecare femeie ar trebui sa o cunoasca! O inveti in mai putin de un minut

Editor: Alexandra Chiric

Autor: A.C.

Publicat:
Actualizat:

Potrivit unui luptator profesionist, exista o tehnica de autoaparare pe care fiecare femeie ar trebui sa o cunoasca, numita The Choke.

Miscarea de baza, pe care o inveti in mai putin de un minut, ar putea lasa atacatorul incontient in cateva secunde, daca este realizata corect, relateaza Daily Mail.

„Miscarea este inselatoare, iar pentru a o realiza corect, trebuie sa exersezi. Daca ajungi sa o stapanesti, poti pune la pamant pe cineva in cateva secunde”, a declarat antrenorul.

Citește și
Este cod portocaliu și galben de ninsori. Prognoza meteo ANM pentru miercuri, 18 februarie 2026: Care sunt zonele cele mai afectate
Kanal D
Este cod portocaliu și galben de ninsori. Prognoza meteo ANM pentru miercuri, 18 februarie 2026: Care sunt zonele cele mai afectate
EXCLUSIV | O româncă celebră, legătură periculoasă cu Jeffrey Epstein! În 2003, pedofilul american i-a plătit mamei ei o călătorie de peste o mie de dolari
WOWbiz
EXCLUSIV | O româncă celebră, legătură periculoasă cu Jeffrey Epstein! În 2003, pedofilul american i-a plătit mamei ei o călătorie de peste o mie de dolari
Miruţă, despre neregulile de la clubul Steaua: Stadionul Ghencea are taxă de închiriere 45.000 de euro ca să nu vină nimeni
Antena 3
Miruţă, despre neregulile de la clubul Steaua: Stadionul Ghencea are taxă de închiriere 45.000 de euro ca să nu vină nimeni

Iata in ce consta:

Autor
Abonează-te pe Google News
Citește și
Mai multe despre:
Îți Recomandăm Și...
Ce gust avea trecutul: cum poți găti acasă mâncăruri de acum mii de ani

exclusiv

Ce gust avea trecutul: cum poți găti acasă mâncăruri de acum mii de ani
Redacția Știrile Kanal D

Redacția Știrile Kanal D

De la mesele descrise în Biblie până la bucătăria rafinată a Romei antice, lumea veche nu era deloc lipsită de reguli culinare. Dimpotrivă. Deși nu ne-au rămas rețete în sensul modern al cuvântului, cu grame și minute exacte, avem suficiente texte, urme arheologice și analogii funcționale pentru a reconstrui, cu onestitate, ce se mânca acum sute sau chiar mii de ani.

Important este un lucru: ceea ce gătim astăzi nu sunt „copii perfecte” ale mâncărurilor antice, ci reconstituiri informate , bazate pe date verificabile. Unde sursele sunt clare, le spunem. Unde lipsesc detalii, explicăm de ce completările sunt plauzibile. Mesele lumii biblice: pâinea, baza supraviețuirii Unul...
O polițistă de penitenciar, încarcerată după o aventură cu un criminal periculos. Ce pedeapsă a primit

Life

O polițistă de penitenciar, încarcerată după o aventură cu un criminal periculos. Ce pedeapsă a primit
Redacția Știrile Kanal D

Redacția Știrile Kanal D

Un actor îndrăgit a murit la 39 de ani, după ce a lăsat un mesaj terifiant pe Instagram

Life

Un actor îndrăgit a murit la 39 de ani, după ce a lăsat un mesaj terifiant pe Instagram
Redacția Știrile Kanal D

Redacția Știrile Kanal D

VIDEO Care este cea mai mare frică a românilor. Un studiu relevă îngrijorările majore ale populației

Life

VIDEO Care este cea mai mare frică a românilor. Un studiu relevă îngrijorările majore ale populației
Redacția Știrile Kanal D

Redacția Știrile Kanal D

O adolescentă de 16 ani a fost găsită în stare de inconștiență lângă fire de înaltă tensiune căzute pe o stradă din București
kanald.ro
O adolescentă de 16 ani a fost găsită în stare de inconștiență lângă fire de înaltă tensiune căzute pe o stradă din București
Ultimele cuvinte ale lui Sorin, înainte de a muri! Cu cine a vorbit înainte de accidentul cumplit
kfetele.ro
Ultimele cuvinte ale lui Sorin, înainte de a muri! Cu cine a vorbit înainte de accidentul cumplit
EXCLUSIV | O româncă celebră, legătură periculoasă cu Jeffrey Epstein! În 2003, pedofilul american i-a plătit mamei ei o călătorie de peste o mie de dolari
wowbiz.ro
EXCLUSIV | O româncă celebră, legătură periculoasă cu Jeffrey Epstein! În 2003, pedofilul american i-a plătit mamei ei o călătorie de peste o mie de dolari
Femeie din Ploiești, descoperită moartă în apartament. Ar fi decedat în urmă cu aproximativ 4 ani, fără ca cineva să știe ce s-a întâmplat, iar trupul ei a rămas neobservat până în prezent. CE A SCOS LA IVEALĂ administratorul blocului și ce spun vecinii
radioimpuls.ro
Femeie din Ploiești, descoperită moartă în apartament. Ar fi decedat în urmă cu aproximativ 4 ani, fără ca cineva să știe ce s-a întâmplat, iar trupul ei a rămas neobservat până în prezent. CE A SCOS LA IVEALĂ administratorul blocului și ce spun vecinii

O descoperire cutremurătoare a fost făcută în Ploiești, unde polițiștii au găsit rămășițele unei femei de 68 de ani în apartamentul său.
Top citite
Ultimele detalii despre înmormântarea familiei Iacob, ucisă în tragedia din Iași! Diana își va face somnul de veci îmbrăcată în uniforma de căpitan, ținându-și bebelușa în brațe
Un pompier aflat în misiune a fost oprit de poliție și amendat pentru că nu ar fi oferit prioritate oamenilor legii! Ambele echipaje se îndreptau la aceeași urgență
Viktor Orban ia o decizie-șoc: se alătură ”inițiativei cetățenești” pentru recunoașterea Ținutului Secuiesc în cadrul UE
Câtă durere! Fetița soților morți în tragedia din Iași, îmbrăcată în rochie albă. Micuța Ilinca a fost așezată în brațele mamei
Parteneri
VIDEO România, sub zăpadă! Cursuri online în Giurgiu, Brăila, Vrancea și Galați, din cauza ninsorilor

Educație

VIDEO România, sub zăpadă! Cursuri online în Giurgiu, Brăila, Vrancea și Galați, din cauza ninsorilor
Redactia Stirile Kanal D

Redacția Știrile Kanal D

Autorităţile din judeţele Vrancea şi Galaţi au decis că, miercuri, cursurile se vor desfăşura online în toate unităţile de învăţământ, din cauza ninsorilor abundente. Astfel, numărul judeţelor în care şcolile sunt închise a ajuns la trei, după ce Giurgiu a anunţat o decizie similară încă de marţi.

18 februarie 2026  8:42  Și elevii din județul Brăila fac cursuri online Și școlile din județul Brăila au fost închise. Potrivit unei hotărâri luate de CJSU Brăila, se suspendă cursurile în unitățile de învățământ din județ, cu excepția celor din municipiul Brăila. Cursurile se vor...
Premierul Bolojan anunţă concedieri masive!
romaniatv.net
Premierul Bolojan anunţă concedieri masive!
Volodimir Zelenski, acuzat grav de generalul Valeri Zalujnîi: e vinovat pentru eșecul contraofensivei și a vrut să-l intimideze cu o percheziție
libertatea.ro
Volodimir Zelenski, acuzat grav de generalul Valeri Zalujnîi: e vinovat pentru eșecul contraofensivei și a vrut să-l intimideze cu o percheziție
O comună din Transilvania cu terenuri bogate în metale prețioase a ajuns datoare la stat cu peste 8 milioane de lei. ANAF vrea să scoată la vânzare sediul primăriei
libertatea.ro
O comună din Transilvania cu terenuri bogate în metale prețioase a ajuns datoare la stat cu peste 8 milioane de lei. ANAF vrea să scoată la vânzare sediul primăriei
Pierdere imensă în lumea fotbalului! Un tânăr forbalist și-a pierdut viața la doar 16 ani, într-un incident rutier
kanald.ro
Pierdere imensă în lumea fotbalului! Un tânăr forbalist și-a pierdut viața la doar 16 ani, într-un incident rutier
Se întoarce urgia albă. Urmează trei zile cu ninsori, ploi și vânt puternic
evz.ro
Se întoarce urgia albă. Urmează trei zile cu ninsori, ploi și vânt puternic
Anunțul Vioricăi Dăncilă zguduie tot! Nimeni nu se aștepta să audă așa cuvinte chiar de la ea: "Se roagă să..." Apoi, a făcut public un detaliu care a devenit clar subiectul momentului: "Eu nu mi-am plătit niciodată un..."
viva.ro
Anunțul Vioricăi Dăncilă zguduie tot! Nimeni nu se aștepta să audă așa cuvinte chiar de la ea: "Se roagă să..." Apoi, a făcut public un detaliu care a devenit clar subiectul momentului: "Eu nu mi-am plătit niciodată un..."
Constantin Brâncuși s-a stins la 81 de ani, cu un mare regret: "Mor cu inima întristată pentru că nu mă pot întoarce în ţara mea"
digifm.ro
Constantin Brâncuși s-a stins la 81 de ani, cu un mare regret: "Mor cu inima întristată pentru că nu mă pot întoarce în ţara mea"

Constantin Brâncuși s-a stins la 81 de ani, cu un mare regret: "Mor cu inima întristată pentru că nu mă pot întoarce în ţara mea"
Recomandări video
VIDEO După zăpezi au apărut bălțile în Capitala, iar veștile bune se lasă așteptate. Noaptea aduce minus 6 grade Celsius și polei

Actuale

VIDEO După zăpezi au apărut bălțile în Capitala, iar veștile bune se lasă așteptate. Noaptea aduce minus 6 grade Celsius și polei
VIDEO Viscolul a provocat haos pe centura Bucureștiului. Românii au rămas blocați în trafic peste 12 ore

Actuale

VIDEO Viscolul a provocat haos pe centura Bucureștiului. Românii au rămas blocați în trafic peste 12 ore
VIDEO Viscolul și ninsorile puternice paralizează mai multe județe. Iarna lovește în plin pe litoral: „N-am văzut niciodată marea așa”

Actuale

VIDEO Viscolul și ninsorile puternice paralizează mai multe județe. Iarna lovește în plin pe litoral: „N-am văzut niciodată marea așa”
VIDEO Nicușor Dan a plecat în SUA, unde participă la prima reuniune a Consiliului pentru Pace

Politic

VIDEO Nicușor Dan a plecat în SUA, unde participă la prima reuniune a Consiliului pentru Pace
Parteneri
Imagini cumplite de la priveghiul familiei moarte în accidentul din Iași! Diana va fi înmormântată ținându-și fetița în brațe: „Dacă te-ar fi cunoscut părinții tăi…”
wowbiz.ro
Imagini cumplite de la priveghiul familiei moarte în accidentul din Iași! Diana va fi înmormântată ținându-și fetița în brațe: „Dacă te-ar fi cunoscut părinții tăi…”
Cursul valutar miercuri, 18 februarie 2026. BNR anunță că prețul lirei sterline este azi în scădere
kanald.ro
Cursul valutar miercuri, 18 februarie 2026. BNR anunță că prețul lirei sterline este azi în scădere
Școli închise și în județul Constanța! Elevii au fost trimiși acasă
kanald.ro
Școli închise și în județul Constanța! Elevii au fost trimiși acasă
Mama lui Dan Negru, extrem de speriată după ce a văzut știrile la televizor. Ce i-a spus prezentatorului atunci când l-a sunat în timpul nopții: "Cum a ajuns frica firescul vieții, habar nu am.”"
kfetele.ro
Mama lui Dan Negru, extrem de speriată după ce a văzut știrile la televizor. Ce i-a spus prezentatorului atunci când l-a sunat în timpul nopții: "Cum a ajuns frica firescul vieții, habar nu am.”"