Terapii pentru dureri. Cum sa scapi de durerile de cap si spate cu ajutorul exercitiilor medicale. Cat costa si in ce constau

Durerile de de cap şi cele de spate sunt în topul celor mai frecvente şi mai sâcâitoare suferinţe. De multe, nici analgezicele nu ajută. Au mare succes, în schimb, exerciţiile fizice potrivite, dar şi aparatele care reuşesc să pună la treabă chiar şi cei mai mici muşchi care susţin coloana vertebrală. ##VIDEO21286##

Muncim pana peste cap dar uitam sa ne miscam. Mai ales aceeia dintre noi care au un serviciu la birou. 8 ore pe zi, 40 de ore pe saptamana stam pe scaun. Si uite asa numarul tinerilor mai ales, care acuza dureri de cap si de spate creste de la an la an.

"Fara oase sanatoase nu poti sa stai pe verticala! Pacientii fac eforturi mari si bruste.

Stand foarte mult pe scaun si lucrez si intr-un punct de recoltare si stau mult aplecata si e foarte obositor si solicitant pentru coloana. Oamenii muta mobila, cara covoare, cara sacose grele si neavand muschii paravertebrali antrenati, discurile intervertebrale se fisureaza sau se deplaseaza.", ne-a declarat doctorul Cristian Diaconu.

Durerile sunt tot mai greu de suportat dar solutii exista. De la fizoterapie si gimnastica medicala, pana la terapii pe baza de impulsuri magnetice. E drept, ca cea din urma nu este pe lista procedurilor subventionate de stat.

O sedinta dureaza intre 30 si 50 de minute, in functie de afectiune si costa 100 de lei. Lista procedurilor incrise in terapia durerii e lunga si numai medicul o poate recomanda pe cea potrivita. Ca sa nu ajungem pana acolo, iata cateva exercitii pe care ar trebui sa le facem zilnic!

Nu degeaba avem muschi. Trebuie sa-i antrenam ca sa fim sanatosi!