Un nou stil alimentar este la moda: consumul portiilor mici si dese. Ce spun specialistii despre acest obicei

Stilurile alimentare difera de la o persoana la alta. Unii mananca mult si doar o data pe zi, in timp ce altii au adoptat noua "moda" de a consuma portii mici si dese. Specialistii ne avertizeaza ca niciuna dintre aceste variante nu este sanatoasa!

V.P., luni 20 noiembrie 2017 , 19:33

DISTRIBUIE
acest articol
DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL
Aa - Aa+


"Sunt noutati care se verifica, insa sfant ramane modul de a consuma alimente putin, in cantitate mica si sufificiente calorii venite din nutrient

Numai ca, atunci cand vine vorba de mancare, romanii prefera portiile mari.

"Isi pot permite acest stil de alimentative doar daca muncesc foarte mult fizic. Nu-i poti cere unui om care munceste in mina sau are mult efort fizic de facut sau un sportive de performanta, sa manance putin.

Vechile obiceiuri nu se dezvata cu una-cu doua, iar mesele imbelsugate sunt inca la mare cautare. Nu e nimic rau in asta, cat timp "belsugul" alimentar se obtine din legume.Dar cand  in meniu predomina proteina animala  situatia se schimba.

"A manca o bucata de slanina conisderabila cantitativ in 2 zile este mult, pentru ca e o grasime saturate, daca mai e si afumata mai are si nutriti a fost expusa la sodium, deci are o gramada de bube.

Portile mici si dese favorizeaza digestia si accelereaza metabolismul, atata timp cat frecventa este una adecvata, adica la un interval de 3-4 ore .

"Trebuie inteles un lucru: nimic ce e comestibil nu ucide daca e in cantitate f mica, asadra nu trebuie exclus nimic din dieta".

Portiile de mancare se pot stabili in functie de marimea palmei fiecarei persoane in parte.

Nu incercati sa va incadrati in tipare standard si sa mancati o data la 3 ore, daca organismul nu simte nevoia. "Ascultati-l" cu atentie, caci va va spune singur ceea ce are nevoie.
 


Distribuie acest articol pe Facebook si poti castiga un telefon de ultima generatie!
Abonează-te pe

Partenerii nostri
kanald.ro
Suspans si emotii teribile in primul consiliu de eliminare la Survivor Romania! CINE a... Suspans si emotii teribile in primul consiliu de eliminare la Survivor Romania! CINE a parasit competitia?
demamici.ro
A născut un bebeluș de 6,01 kg, natural, fără epidurală. Băiețelul a venit pe lume la... A născut un bebeluș de 6,01 kg, natural, fără epidurală. Băiețelul a venit pe lume la 40 de săptămâni | Demamici.ro
b1.ro
A stat în casă cu un coif vechi de 2500 ani, găsit în Siret. Apoi, mascaţii i-au bătut... A stat în casă cu un coif vechi de 2500 ani, găsit în Siret. Apoi, mascaţii i-au bătut la uşă şi i-au spus ce e coiful, de fapt. A "îngheţat" !
monitorulcj.ro
Două petreceri private din Capitală au fost „sparte” de polițiști. S-au dat amenzi de... Două petreceri private din Capitală au fost „sparte” de polițiști. S-au dat amenzi de peste 30.000 de lei
infoactual.ro
Predicție grea pentru o ZODIE. Astrolog: 2021 înseamnă „ultimatum” Predicție grea pentru o ZODIE. Astrolog: 2021 înseamnă „ultimatum”
infoactual.ro
Cel mai fraged șnițel de porc. Rețetă delicioasă. Va ieși crocant și extrem de delicios Cel mai fraged șnițel de porc. Rețetă delicioasă. Va ieși crocant și extrem de delicios
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si