VIDEO | Alimentele sanatoase care devin toxice daca nu sunt gatite corect

Aveti grija cum preparati mancarea, pentru ca sanatatea dumneavoastra e in joc! O spun specialistii in nutritie, care avertizeaza ca multe alimente sanatoase devin toxice cand nu sunt gatite corect. Cele mai bune exemple sunt uleiul de masline si carnea congelata.

D.S., marți 23 aprilie 2019 , 19:42

DISTRIBUIE
acest articol
DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL
Aa - Aa+

Uleiul de masline extravirgin este vedeta dietelor mediteraneene pentru ca este bogat in vitamine, acizi grasi si antioxidanti. Consumat in stare cruda, scade colesterolul si ajuta sistemul cardiovascular, previne diabetul zaharat si ulcerul gastric, spun medicii.

Dr. Oana Pop, medic specialist nutritie: Daca nu scrie pe eticheta ca este pentru gatit, in momentul in care il punem in tigaie va elibera niste produsi toxici. Acestia sunt niste grasimi hidrogenate, care fac rau organismului nostru. Pot sa duca la afectiuni, acum zic extrem, cancerul.

Citeste si: Zeci de tone de legume și fructe care ajungeau în țara noastră fără igiena corespunzătoare sau documente sanitar veterinare au fost distruse

Uleiul de masline are un punct de ardere intre 185 si 210 grade Celsius. Temperatura la care toate proprietatile bune sunt distruse si, mai mult, apar compusi nocivi.

Si carnea congelata poate fi pericol pentru sanatate. Daca o scoateti din lada frigorifica si o puneti direct pe gratar sau in cuptor ii distrugeti structura biologica. Prin decongelare carnea revine la proprietatile initiale. Adica isi recapata gustul, consistenta, mirosul si elasticitatea.

Citeste si: VIDEO | S-a ieftinit carnea de miel. Care sunt preturile

Rumeniti carnea, nu o ardeti! Gatita excesiv, in special la gratar, carnea determina formarea de compusi cancerigeni deosebit de periculosi. Legumele si fructele, in schimb, aduc mai multe beneficii organismului cand sunt puse in tigaie congelate, pentru a nu-si pierde calitatile nutritive.

Dr. Oana Pop, medic specialist nutritie: Legumele congelate, din contra, nu este bine sa le lasam sa se decongeleze. Le punem asa cum sunt in tigaie sau la fiert si adaugam apa.

Orezul poate sa elibereze compusi toxici, asa ca medicii recomanda sa il lasam in apa intre sase si opt ore inainte sa-l gatim.

Clipul zilei pe STIRILEKANALD.RO:
Te-ar putea interesa si