VIDEO: Ce faci în weekend, cu Claudia Costandiș. Revenirea la echilibru după sărbători: pilates, yoga și masaj pentru un corp sănătos
1 din 3 | Revenirea la echilibru după sărbători: pilates, yoga și masaj
2 din 3 | Revenirea la echilibru după sărbători: pilates, yoga și masaj
3 din 3 | Revenirea la echilibru după sărbători: pilates, yoga și masaj
După excesele culinare și momentele de relaxare din perioada sărbătorilor, mulți oameni simt nevoia să revină treptat la un stil de viață echilibrat și activ.
Exercițiile de pilates propuse sunt concepute pentru a tonifia musculatura, a îmbunătăți postura și a crește mobilitatea, toate acestea contribuind la o stare generală de bine.
Pe lângă tonifiere și mobilitate, pilatesul ajută la corectarea posturii și la creșterea conștientizării corpului.
Citește și: VIDEO Ce faci în weekend, cu Claudia Costandiș. Unde vă puteți reface organismul după sărbători
Yoga completează antrenamentul prin elemente de stretching și tehnici de respirație, care ajută la relaxare și la reducerea stresului cotidian.
Citește și: VIDEO Ce faci în weekend, cu Claudia Costandiș. Cel mai frumos târg de Crăciun din Europa e la Craiova
La finalul fiecărui antrenament, masajul este recomandat pentru relaxarea mușchilor și revenirea la starea de normalitate.
Un aspect inedit al acestui concept este crearea unei comunități de femei care nu doar fac sport, ci și socializează, își fac prietene noi și se susțin reciproc în dezvoltarea personală și profesională.
Și-a dorit să lucreze în televiziune încă din copilărie, iar după ce a terminat Facultatea de Jurnalism, visul i s-a împlinit. Când toată lumea îi spunea să aleagă domeniul social, că e mai ușor, e mai amuzant, e mai fancy, ea a ales să lucreze pe eveniment, domeniul care scoate la iveală latura sumbră a unor imagini aparent impecabile. Și-a dorit să fie mereu în mijlocul celor mai controversate infracțiuni și procese și să fie cea care le face cunoscute publicului larg.
