Apariția Coronavirusului a creat panică și isterie în toată lumea! Oamenii au început să își facă provizii, însă au uitat ce este de fapt important. Si anume, inainte de toate să țină cont de igienă și, nu în ultimul rând, să consume doar produse care ajută la întărirea imunității! Specialistul în nutritie Cesur Durak ne explică cum ar trebui să ne protejăm, dar și ce alimente ar trebui să evităm în această perioadă!
Știm cu toții deja că fructele și legumele sunt sănătoase, dar v-ați gândit că în toată această isterie creată în urma apariției virusului ucigaș am putea să ne protejăm și singuri doar prin alegerea unui stil de viață sănătos?
CESUR DURAK, specialist în nutriție: Dacă îți faci un stil de viață din a consuma fructe și legume naturale, de sezon, te va ajuta! De ce? Vă dau ca exemplu aceste legume, care sunt prebiotice, ce înseamnă asta? Atât timp cât consumăm aceste legume alături de alte alimente
Cu toate acestea, oamenii recunosc că țin cont de aceste legume doar uneori!
Statisticile și studiile realizate de către specialiști au arătat că în majoritatea cazurilor în care s-a ajuns până la deces în urma acestui coronavirus s-au produs, totuși pe fondul existenței și altor afecțiuni mai severe!
Citeste si: Varza de Bruxelles: Adevărul despre această legumă pe care niciun medic nu îl spune
Cum ne întărim sistemul imunitar
CESUR DURAK, specialist în nutriție: Acest virus poate ucide doar oamenii în vârstă, care au deja alte boli cronice, bebelușii și în general oamenii care nu au un sistem imunitar puternic!
Pe lângă consumul fructelor și legumelor de sezon, Cesur Durak ne recomandă în primul rând să ne spălăm mai des pe mâini, să aerisim bine spațiile în care ne petrecem timpul și să nu reglăm temperatura camerei la o valoare mai mare de 21 de grade! Mai mult decat atat...
Dacă sunteți răciți, bolnavi, va rog ajutați-i pe ceilalți! Pentru că dacă sunteți răciți, puteți să vă puneți o mască, pentru ca prietenii sau familiile voastre să nu ia virusul de la voi doar stând în preajma voastră!
Citeste si: Cele 5 lucruri care te ingrasa fara sa iti dai seama
