Pe lângă sport, Iuliana Marciuc are grijă și la alimentație.
Prezentatoarea Iuliana Marciuc a dezvăluit cum reușește să-și mențină trupul suplu și tonusul excelent printr-un program riguros de fitness și o alimentație echilibrată. Vedeta merge la sala de fitness de trei ori pe săptămână, unde face antrenamente intense, dar bine structurate, care îi permit să lucreze diferite grupe musculare și să-și mențină inima sănătoasă.
Citește și: VIDEO Iuliana Marciuc, un nou stil de viață. Vedeta a început un program de slăbit
Iuliana povestește că fiecare ședință de antrenament durează aproximativ o oră, timp în care trece prin mai multe circuite de exerciții, combinând zilele dedicate grupelor musculare cu cele de cardio.
Motivația pentru a începe acest stil de viață sănătos a venit după ce a observat schimbările pozitive la o altă mămică, iar de atunci a decis să investească în propria sănătate și bunăstare. „Am venit pentru că am văzut o mămică la o ședință cu părinții, schimbată de la o ședință la alta”, mărturisește Iuliana.
Citește și: VIDEO Trucuri pentru siluetă, în concediu. Sfaturile lui Răzvan Țane, antrenor personal
Pe lângă sport, alimentația joacă un rol esențial în menținerea formei. Vedeta evită să consume dulciuri seara și încearcă să nu mănânce după ora 18:00. „Fac eforturi să nu mănânc niciodată după ora 18, iar dacă merg la un eveniment, doar ciugulesc, niciodată nu mă satur”, explică ea.
Micul dejun este o masă importantă pentru Iuliana, care începe fiecare zi cu o porție bogată în proteine, consumând două sau trei ouă alături de legume verzi și o felie de pâine integrală.Sursa foto: Facebook Iuliana Marciuc.
