VIDEO -Germenii, categoria de micro-plante despre care nu se știu multe

Mâncăm legume dar puțini dintre noi stim ce proprietăți extraordinare ascund germenii o categorie de micro-plante mai puțin consumată.

Author: Iulian Ciurea marți 19 ianuarie 2021 , 13:35

germeni
Germenii au proprietăți mai puțin cunoscute[Sursa foto: UPfit]
DISTRIBUIE
acest articol
DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL
Aa - Aa+

In articol:

Le cunoastem drept microplante care pot fi adăugate în diferite tipuri de salate. Insa germenii, fie ei de grau, orz, mei, brocoli,porumb,mazare sau altceva sunt mult mai mult decat atat. 

„Propritatile lor nutritive au valori mult crescute fata e cele ale plantei mature, in felul

acesta putem face afirmatii ca pentru anumiți germeni avem de 20 de ori mai mare concentratia de vitamine si minerale decat la planta matura”, spun experții în nutriție.

Știm puține despre germenii care sunt micro-plante, extrem de benefice pentru organism

Calitatile lor isi fac efectul in organism inca de la primul consum.

„Broccoli conopida pot fi puse la germinat, sunt legume care au multe fibre si sunt si recomandate”, spun nutriționiștii.

Nutrtionistii ne recomanda sa mancam germeni in special in perioadele in care consuman mai putina carne, dar niciodata in stare simpla, ci peste un alt aliment. Pot fi adaugati cu success in aproape orice tip de preparat.

„Daca se consuma legume o ligurita din germeni se poate adauga, daca e consuma supe crème, in farfurie, o linurita doua in astfel de germeni, in salate ii mai putem adauga sau daca ne facem smoothie-uri, salate, supe proaspete de legume, putem sa adaugam 2-3 linguri fara probleme ajungand astfel la o catitate de

100 grame pe zi”, spun specialiștii în nutriție.

Specialist: Germenii trebuie mâncați în stare crudă

Trebuie sa avem grija la un singur lucru: sa mancam germeni in stare cruda, niciodata preparati termic. La tmperaturi mai mari de 40 de grade, tuberculii se dezactiveaza si isi pierd toate proprietatile.

„100 de grame de grmeni pe z, de exemplu, inseamna enzime, mai ales in aceasa perioada in care avem nevoie de imuitate, de un sistem imun bun, fuctional si care sa raspunda bine la tot ceinseamna virusi”, spun specialiștii.

Desi nu sunt interzisi in niciun regim alimentar, specialistii ne recomanda sa fim prudenti daca ne incaadram intr-o anumita categorie de persoane cu afectiuni cronice.

Germenii de plante sunt considerati hrana terapeutica si sunt cea mai buna alegere pentru o imunitate de fier si o sanatate pe termn lung, ne mai spun specialistii.

 


Abonează-te pe

Partenerii nostri
kanald.ro
DOLIU: A murit PETRICĂ CERCEL! Care este cauza morții artistului? DOLIU: A murit PETRICĂ CERCEL! Care este cauza morții artistului?
spotmedia.ro
Se întorc restricțiile? Valul patru lovește România în plin Se întorc restricțiile? Valul patru lovește România în plin
spotmedia.ro
Scandal cu iz de servicii secrete, un miliard furat și ce poate sau nu poate face un... Scandal cu iz de servicii secrete, un miliard furat și ce poate sau nu poate face un jurnalist, în viața sa privată
b1.ro
Nu vi s-a părut şi dvs. ciudat? De ce s-au căsătorit Simona Halep și Toni Iuruc într-o... Nu vi s-a părut şi dvs. ciudat? De ce s-au căsătorit Simona Halep și Toni Iuruc într-o zi de miercuri. S-a aflat…
infoactual.ro
Ce spune Cartea Sfântă despre APOCALIPSĂ: Oamenii își vor da sufletul de groază. Vor fi... Ce spune Cartea Sfântă despre APOCALIPSĂ: Oamenii își vor da sufletul de groază. Vor fi semne în soare, în lună și în stele
infoactual.ro
Carmen Harra, dezvăluiri halucinante despre moartea lui Ion Caramitru. „Și-a anticipat... Carmen Harra, dezvăluiri halucinante despre moartea lui Ion Caramitru. „Și-a anticipat moartea”
evz.ro
Scandal monstru cu Becali dezlănțuit. A BĂTUT și UMILIT oamenii, în plină stradă. La un... Scandal monstru cu Becali dezlănțuit. A BĂTUT și UMILIT oamenii, în plină stradă. La un pas de răscoală
doctorulzilei.ro
Cum te poți vindeca de alergii. Singurul tratament care se adresează cauzei, disponibil... Cum te poți vindeca de alergii. Singurul tratament care se adresează cauzei, disponibil și în România
romaniatv.net
Preşedintele a fost internat de urgenţă la Spitalul Militar. Mister total privind... Preşedintele a fost internat de urgenţă la Spitalul Militar. Mister total privind starea sa
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si