Un nou concept de antrenamente sportive câștigă tot mai mulți adepți pasionați de mișcare și sănătate. Este vorba despre Bungee Superfly, un tip de fitness care se practică parțial suspendat în hamuri și corzi elastice, combinând exercițiile de forță cu cele cardio
Bungee Superfly presupune folosirea unei corzi elastice care susține o parte din greutatea corpului în timpul exercițiilor, reducând astfel presiunea asupra articulațiilor fără a diminua intensitatea antrenamentului. Această metodă permite practicarea unor mișcări dinamice și complexe, care activează întregul corp, de la musculatura abdominală și lombară, până la fesieri și brațe.
Citește și: VIDEO „Te modelează într-un mod sănătos”. Lecții de kickboxing pentru copii
Pe lângă faptul că este o formă de mișcare accesibilă aproape oricărei categorii de vârstă, Bungee Superfly oferă multiple avantaje: activarea musculaturii centrale, care funcționează ca o centură naturală pentru corp, ajutând la prevenirea durerilor lombare; reducerea presiunii asupra articulațiilor, datorită susținerii parțiale a greutății corpului; antrenament cardio eficient, care poate arde până la 700 de calorii într-o singură ședință, fără senzația de efort excesiv și distracție, antrenamentul fiind însoțit de momente amuzante și provocări care stimulează râsul și buna dispoziție.
Exercițiile includ mișcări variate, precum balansări, flotări suspendate, alergări pe loc cu susținere, toate realizate cu ajutorul corzii elastice.
Deși Bungee Superfly este accesibil și eficient, există anumite contraindicații. Nu este recomandat persoanelor cu operații recente sau accidentări severe, deoarece mișcările suspendate pot pune presiune asupra corpului în moduri care necesită o stare fizică adecvată.
Citește și: VIDEO „Trebuie să lăsăm copiii să se exprime”. Dansul este pasiunea lor
Prețul pentru o ședință de Bungee Superfly pornește de la 75 de lei, iar costul poate varia în funcție de tipul de abonament ales. Această formă de antrenament funcțional devine tot mai populară în sălile de fitness care doresc să ofere alternative inovatoare și eficiente pentru clienții lor.
