VIDEO - „Să crești mare”, cu Alina Laufer. Rețetă delicioasă de frigărui cu tofu

VIDEO - „Să crești mare”, cu Alina Laufer. Rețetă delicioasă de frigărui cu tofu

Să crești mare

(Sursa foto: Captură Știrile KANAL D)

Editor web: Redacția Știrile Kanal D

Publicat:
Actualizat:

În rubrica de gătit de astăzi, Alina Laufer ne învață cum se preparăm frigărui cu tofu.

„A sosit momentul dedicat celor mai bune rețete, ușor de preparat și foarte delicioase, care vă pot inspira pentru o masă în familie. Alina Laufer le sare în ajutor celor pasionați de gătit. Iată”, a transmis Cristina Dorobanțu.

Rețetă de frigărui cu tofu

„Este post și trebuie să facem o rețetă care să se preteze. Așa că am ales astăzi ca ingredient principal tofu.

Este foarte versatil, se poate folosi în foarte multe rețete, doar că trebuie să știm cum să îl preparăm. Astăzi o să facem frigărui din tofu. Avem nevoie de tofu simplu, legume, o combinație de vinete și dovlecei, ardei roșu, ceapă, mix de condimente și puțină făină sau amidon. Tofu, în clipa în care îl scoateți din cutie, mare grijă. Trebuie să îl spargeți bine, bine în șervet de hârtie. Este foarte important acest pas, mai ales dacă vrem să îl facem prăjit în tigaie și vrem să iasă rumenit și crocant. Ne ocupăm de ardei. Facem același lucru și cu ceapa. Trecem la asamblarea frigăruilor, dar nu înainte să condimentăm bucățile de tofu. Adaug un mix de condimente și amidon de porumb sau făină. Pentru că facem frigăruile în cuptor, am înmuiat puțin bețele în apă. Punem frigăruile pe o tavă și le dăm în cuptorul preîncălzit la 200 de grade până când se rumenesc frumos și legumele s-au făcut.
Pentru sosul Tzatziki avem nevoie de castraveți. Îî dăm pe răzătoare mare, scurgem castravetele bine, bine și îl adăugăm în iaurt. Usturoi vă sugerez să nu puneți foarte mult pentru că nu doriți să aibă o aromă prea pregnantă. Puțină sare și Tzatziki este gata. Nu ne rămâne de făcut decât să așteptăm să iasă frigăruile. Frigăruile sunt gata, haideți să vedem cum arată. Miros minunat. Dragii, mei poftă bună! Cine a spus că mâncarea de post este plictisitoare? În niciun caz! Încercați frigăruile de tofu”,
a transmis Alina Laufer.

Citește și: Ce mănâncă cel mai bătrân om din lume? Este un preparat simplu, iubit de o lume întreagă

Citește și
Unchiul lui Mario a rupt tăcerea. Ce mesaj i-ar fi trimis unul dintre faptași băiatului de 15 ani, după ce a comis fapta: „Pentru a-și crea un alibi”
Kanal D
Unchiul lui Mario a rupt tăcerea. Ce mesaj i-ar fi trimis unul dintre faptași băiatului de 15 ani, după ce a comis fapta: „Pentru a-și crea un alibi”
Minorul de 13 ani implicat în crima din Cenei ar fi scris un mesaj uluitor, pe care ulterior l-ar fi șters: „Va veni ziua în care totul va ieși la iveală”
WOWbiz
Minorul de 13 ani implicat în crima din Cenei ar fi scris un mesaj uluitor, pe care ulterior l-ar fi șters: „Va veni ziua în care totul va ieși la iveală”
Un sat vrea să fie exclus din Patrimoniul Mondial UNESCO. Oamenii sunt exasperații de turiștii care se uită prin geam în casele lor
Antena 3
Un sat vrea să fie exclus din Patrimoniul Mondial UNESCO. Oamenii sunt exasperații de turiștii care se uită prin geam în casele lor

Citește și
Minorul de 13 ani, suspect în cazul crimei lui Mario, ar fi postat un mesaj uluitor în mediul online, care ulterior ar fi dispărut: “Sper să mă ierți de acolo de sus.”
KFETELE
Minorul de 13 ani, suspect în cazul crimei lui Mario, ar fi postat un mesaj uluitor în mediul online, care ulterior ar fi dispărut: “Sper să mă ierți de acolo de sus.”
VERONICA, prima reacție după ce s-a zvonit că l-a dat afară din casă pe AHMED, după ce acesta a decis să îi facă o surpriză și să o viziteze în Portugalia. Ce se întâmplă, de fapt, între cei doi foști concurenți „Casa Iubirii”?
Radio Impuls
VERONICA, prima reacție după ce s-a zvonit că l-a dat afară din casă pe AHMED, după ce acesta a decis să îi facă o surpriză și să o viziteze în Portugalia. Ce se întâmplă, de fapt, între cei doi foști concurenți „Casa Iubirii”?
Horoscop rune Mihai Voropchievici 26 ianuarie – 1 februarie 2026
Livetext.ro
Horoscop rune Mihai Voropchievici 26 ianuarie – 1 februarie 2026
Abonează-te pe Google News
Citește și
Mai multe despre:
Îți Recomandăm Și...
VIDEO - Strălucirea luxului, redată de un tânăr. Mihai recondiționează produse de brand

Multimedia

VIDEO - Strălucirea luxului, redată de un tânăr. Mihai recondiționează produse de brand
Redacția Știrile Kanal D

Redacția Știrile Kanal D

Produsele de brand necesită și o îngrijire sporită. Iată cum reușește un tânăr să redea strălucirea luxului.

„Luxul trebuie întreținut! Însă nu oricum, ci cu atenție sporită asupra detaliilor. Vă arătăm în minutele următoare ce înseamnă să întreții produsele cu pretenții și cât de dificilă este această activitate, prin ochii unui tânăr care face carieră din asta: recondiționează și curăță genți de brand...
VIDEO - Georgiana Marina și Cătălin Seling, pregătiri pentru Paște. „Tot timpul de sărbători încercăm să fim la aceeași masă cu toții”

Multimedia

VIDEO - Georgiana Marina și Cătălin Seling, pregătiri pentru Paște. „Tot timpul de sărbători încercăm să fim la aceeași masă cu toții”
Redacția Știrile Kanal D

Redacția Știrile Kanal D

VIDEO - Îmbogățiți cu mâncarea de post. Cât a ajuns să coste acum o porție de zacuscă?

Multimedia

VIDEO - Îmbogățiți cu mâncarea de post. Cât a ajuns să coste acum o porție de zacuscă?
Redacția Știrile Kanal D

Redacția Știrile Kanal D

VIDEO Bolnavii care nu cotizează la stat vor avea drepturi egale ca cei asigurați! Ce spun oamenii despre această decizie?

Multimedia

VIDEO Bolnavii care nu cotizează la stat vor avea drepturi egale ca cei asigurați! Ce spun oamenii despre această decizie?
Redacția Știrile Kanal D

Redacția Știrile Kanal D

Anunțul momentului pentru pensionari. Biletele pentru tratamentul balnear ajung cu întârziere
kanald.ro
Anunțul momentului pentru pensionari. Biletele pentru tratamentul balnear ajung cu întârziere
VIDEO Alin Mario Berinde, tânărul ucis în Timiș, este condus pe ultimul drum! Tatăl acestuia a putut participa la ceremonia de înmormântare, escortat: "Mario, unde ești, de ce m-ai lăsat?!"
kfetele.ro
VIDEO Alin Mario Berinde, tânărul ucis în Timiș, este condus pe ultimul drum! Tatăl acestuia a putut participa la ceremonia de înmormântare, escortat: "Mario, unde ești, de ce m-ai lăsat?!"
Minorul de 13 ani implicat în crima din Cenei ar fi scris un mesaj uluitor, pe care ulterior l-ar fi șters: „Va veni ziua în care totul va ieși la iveală”
wowbiz.ro
Minorul de 13 ani implicat în crima din Cenei ar fi scris un mesaj uluitor, pe care ulterior l-ar fi șters: „Va veni ziua în care totul va ieși la iveală”
CE S-A ÎNTÂMPLAT la scurt timp după înmormântarea lui Mario Alin Berinde a șocat o țară întreagă! Tinerii care le-au vândut substanțe interzise minorilor care au comis crima odioasă au fost reținuți de DIICOT Timișoara
radioimpuls.ro
CE S-A ÎNTÂMPLAT la scurt timp după înmormântarea lui Mario Alin Berinde a șocat o țară întreagă! Tinerii care le-au vândut substanțe interzise minorilor care au comis crima odioasă au fost reținuți de DIICOT Timișoara

Cei doi tineri de 17 și 24 de ani care le-au vândut substanțe interzise criminalilor din Cenei au fost reținuți. Minorii ar fi consumat stupefiantele...
Top citite
VIDEO Ultimele clipe din viața lui Mario, surprinse de camere. Cei doi prieteni l-ar fi ucis, de fapt, din invidie: "Copiii îl ascultau, avea o anumită putere"
Cauza exactă a morții lui Mario. Ce l-a ucis, de fapt, pe adolescentul de 15 ani din Cenei. Raportul medico-legal a dezvăluit adevărul
VIDEO Detalii terifiante ies la iveală după moartea lui Mario. Oamenii legii au descoperit că trupul neînsuflețit a fost mușcat
VIDEO Tatăl lui Mario a ajuns la capela din Cenei. Bărbatul își strigă fiul, care nu îi va mai răspunde niciodată: "Mario!"
Parteneri
Structura anului școlar 2026-2027: Anunț important pentru elevi

Educație

Structura anului școlar 2026-2027: Anunț important pentru elevi
Andreea Stoica

Andreea Stoica autor

Structura anului școlar 2026-2027 a fost lansată în dezbatere publică de Ministerul Educației: Anunț important pentru elevi

Ministerul Educației și Cercetării a lansat în consultare publică proiectul privind structura anului școlar 2026–2027, document care stabilește calendarul cursurilor, al vacanțelor, precum și principalele repere pentru examenele naționale. Când începe și când se termină școala în anul școlar 2026-2027...
Un fenomen mai „periculos” decât vortexul polar urmează în luna februarie, un nou ciclon-bombă aduce ninsori
romaniatv.net
Un fenomen mai „periculos” decât vortexul polar urmează în luna februarie, un nou ciclon-bombă aduce ninsori
Soldații pe care Trump voia să-i trimită în Groenlanda s-au făcut de râs la un exercițiu NATO în Arctica: „Finlandezii au fost rugați să-i menajeze!”
libertatea.ro
Soldații pe care Trump voia să-i trimită în Groenlanda s-au făcut de râs la un exercițiu NATO în Arctica: „Finlandezii au fost rugați să-i menajeze!”
Afacerile familiei lui Laurențiu Blaga, șeful Agenției de Cadastru și Publicitate Imobiliară: zeci de contracte de cadastrare plătite din bani publici
libertatea.ro
Afacerile familiei lui Laurențiu Blaga, șeful Agenției de Cadastru și Publicitate Imobiliară: zeci de contracte de cadastrare plătite din bani publici
Unchiul lui Mario a rupt tăcerea. Ce mesaj i-ar fi trimis unul dintre faptași băiatului de 15 ani, după ce a comis fapta: „Pentru a-și crea un alibi”
kanald.ro
Unchiul lui Mario a rupt tăcerea. Ce mesaj i-ar fi trimis unul dintre faptași băiatului de 15 ani, după ce a comis fapta: „Pentru a-și crea un alibi”
Tinerii de 17 ani, liberi să conducă sub supravegherea unui adult. Ce se întâmplă cu permisul digital
evz.ro
Tinerii de 17 ani, liberi să conducă sub supravegherea unui adult. Ce se întâmplă cu permisul digital
Ce scandal! Actorul tocmai a jignit-o crunt pe fosta parteneră, iar ce a putut scrie pe social media, într-un moment extrem de important pentru ea, a revoltat pe toată lumea! Nimeni nu se aștepta la un asemenea gest din partea lui. Cuvintele lui au stârnit o adevărată furtună
viva.ro
Ce scandal! Actorul tocmai a jignit-o crunt pe fosta parteneră, iar ce a putut scrie pe social media, într-un moment extrem de important pentru ea, a revoltat pe toată lumea! Nimeni nu se aștepta la un asemenea gest din partea lui. Cuvintele lui au stârnit o adevărată furtună
Adevărul despre averea lui Felix Baumgartner, fostul iubit al Mihaelei Rădulescu. Cine a încasat asigurarea de 500 de milioane de euro
digifm.ro
Adevărul despre averea lui Felix Baumgartner, fostul iubit al Mihaelei Rădulescu. Cine a încasat asigurarea de 500 de milioane de euro

Adevărul despre averea lui Felix Baumgartner, fostul iubit al Mihaelei Rădulescu. Cine a încasat asigurarea de 500 de milioane de euro
Recomandări video
VIDEO „Calul plângăcios”, jucăria virală din China

Externe

VIDEO „Calul plângăcios”, jucăria virală din China
VIDEO Meteorologii anunță vreme severă. Un drum acoperit de gheață a provocat o tragedie în Brașov

Actuale

VIDEO Meteorologii anunță vreme severă. Un drum acoperit de gheață a provocat o tragedie în Brașov
VIDEO Franța și UK interzic accesul copiilor la rețelele sociale

Externe

VIDEO Franța și UK interzic accesul copiilor la rețelele sociale
VIDEO România, campioană europeană la consumul de alcool

Actuale

VIDEO România, campioană europeană la consumul de alcool
Parteneri
Minorul de 13 ani implicat în crima din Cenei ar fi scris un mesaj uluitor, pe care ulterior l-ar fi șters: „Va veni ziua în care totul va ieși la iveală”
wowbiz.ro
Minorul de 13 ani implicat în crima din Cenei ar fi scris un mesaj uluitor, pe care ulterior l-ar fi șters: „Va veni ziua în care totul va ieși la iveală”
Proteste puternice au izbucnit în comuna bunicilor băiatului de 13 ani, implicat în moartea lui Mario. Peste 500 de mii de oameni au urmărit revolta live, pe Tik Tok: „Nu are voie să fie liber!”
kanald.ro
Proteste puternice au izbucnit în comuna bunicilor băiatului de 13 ani, implicat în moartea lui Mario. Peste 500 de mii de oameni au urmărit revolta live, pe Tik Tok: „Nu are voie să fie liber!”
Noi declarații făcute de unchiul lui Mario. Cum a reușit să-l facă pe unul dintre minori să recunoască teribila faptă: ,,Nicio remușcare”
kanald.ro
Noi declarații făcute de unchiul lui Mario. Cum a reușit să-l facă pe unul dintre minori să recunoască teribila faptă: ,,Nicio remușcare”
Minorul de 13 ani, suspect în cazul crimei lui Mario, ar fi postat un mesaj uluitor în mediul online, care ulterior ar fi dispărut: “Sper să mă ierți de acolo de sus.”
kfetele.ro
Minorul de 13 ani, suspect în cazul crimei lui Mario, ar fi postat un mesaj uluitor în mediul online, care ulterior ar fi dispărut: “Sper să mă ierți de acolo de sus.”