VIDEO - Suplimentele alimentare pot oferi substante nutritive necesare

Când organismul nu reușește să își extragă din alimentație toate substantele nutritive necesare, există suplimente care să compenseze deficiențele.

Author: Iulian Ciurea Tuesday 27 April 2021 , 13:24

suplimente alimentare
Suplimentele alimentare pot oferi unele substanțe necesare organismului[Sursa foto: PixaBay]
DISTRIBUIE
acest articol
DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL
Aa - Aa+

In articol:

“Suplimentele alimentare” adica mineralele si vitamine ajuta organismul sa functioneze corect si restabilesc echilibrul nutitional.

„Foarte importante sunt mineralele, in special magneziul. Dupa toamna, dupa iarna, consumam magneziu si toate procesele de contractii musculare, consumul emotional, este magnezofag, adica consuma nivelul de magneziu. In extractele din plante sunt mai putin intalnite, dar exista pulberi de magneziu”, explică nutriționistul Lygia Alexandrescu.

Pentru ca ele sa fie asimilate corect, trebuie sa stim si in ce combinatii au efectul scontat.

Suplimentele alimentare pot oferi substante nutritive necesare

„Daca vorbim despre suplimente minerale, adic substante anorganice, ele vor fi consumate cu apa, adica diluate in apa sau consumata, bauta apa atunvci cand administram. Daca vorbim despre vitamin liposolubile, cum e vitamina D -uleiul de peste, atunci se va lua in timpul mesei, se vor lua in timpul meselor care contin lipide. Adica un iaurt sau un galbenus de ou, in asa fel incat sa existe o legatura intre vitamin si bolul alimentar care contine lipide, astfel incat sa se absoarba, pt ca altfel, daca luam vitamine cu suc de portocale, nu exista absorbtie corecta”, spune Lygia Alexandrescu.

In perioada de primavara, cand organismul este usor slabit si se adapteaza anotimpului cald, exista trei elemente care nu ar trebui sa lipseasca din alimentatie.

Nutriționiștii explică modul în care trebuie să luăm suplimente alimentare

In timp ce solutiile lichide, precum tincturile, au avantajul ca sunt mai usor absorbabile, exista riscul ca ele sa contina alcool. Cele mai recomandate forme de suplimente sunt, ne explica specialistul in nutritie, pulberea sau capsulele.

Ca orice lucru in exces, nici suplimentele alimentare nu trebuie luate in nestire. Curele sunt de o luna sau de trei luni, dupa cum ne sfatuiesc specialistii- in functie de cat de mare este carenta pe care trebuie sa o acopere.

 

 


Abonează-te pe

Partenerii nostri
kanald.ro
Cristina Șișcanu, apariție controversată. Soția lui Mădălin Ionescu a primit un val de... Cristina Șișcanu, apariție controversată. Soția lui Mădălin Ionescu a primit un val de critici din partea internauților, după ce a apărut îmbrăcată sumar pe internet
kfetele.ro
Ce să faci cu blugii care au intrat la apă după spălare: trucul ingenios cu care îi... Ce să faci cu blugii care au intrat la apă după spălare: trucul ingenios cu care îi lărgești la loc
spotmedia.ro
Cum a trecut Putin de la geaca de 12.000 de euro la un halat alb de 20 Cum a trecut Putin de la geaca de 12.000 de euro la un halat alb de 20
spotmedia.ro
Curiosul caz al unui pilot rus pensionat, trimis la moarte în Ucraina la 63 de ani Curiosul caz al unui pilot rus pensionat, trimis la moarte în Ucraina la 63 de ani
b1.ro
Pericol la 60 km de România! O rachetă de croazieră rusească, deasupra Cernăuţiului! Pericol la 60 km de România! O rachetă de croazieră rusească, deasupra Cernăuţiului!
ziareonline.ro
Avocado, darul lui Dumnezeu pentru femei Avocado, darul lui Dumnezeu pentru femei
infoactual.ro
Europarlamentarul liberal Rareş Bogdan renunță la scandalul din coaliție, stabilitatea... Europarlamentarul liberal Rareş Bogdan renunță la scandalul din coaliție, stabilitatea este mai importantă acum
evz.ro
Care sunt țările unde nu mai este necesar certificatul verde în această vară. Atenție... Care sunt țările unde nu mai este necesar certificatul verde în această vară. Atenție mare la regulile privind masca de protecție
doctorulzilei.net
Căștile audio, un pericol? Un studiu dezvăluie cât de dăunătoare ar putea fi pentru... Căștile audio, un pericol? Un studiu dezvăluie cât de dăunătoare ar putea fi pentru urechile tale
romaniatv.ro
Imagini bombă! Cu cine s-a cuplat Irina Tănase, fosta lui Dragnea. Partenerul ei de... Imagini bombă! Cu cine s-a cuplat Irina Tănase, fosta lui Dragnea. Partenerul ei de acum e blindat de bani (FOTO)
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si