În această epocă, oamenii simt presiunea de a fi mereu mai buni, mai rapizi și mai performanți, iar acest lucru devine foarte stresant.
Cerasela Rogen, coach transformațional și speaker motivațional, a spus care sunt cei trei pași esențiali pentru a reduce această presiune și a vă regăsi echilibrul interior.
Renunțarea la comparație – cheia eliberării de presiune
Primul pas pe care îl recomandă Cerasela Rogen este să nu ne mai comparăm cu ceilalți. Presiunea apare adesea din comparația constantă cu alții, iar soluția este să vă comparați doar cu voi înșivă, pentru a deveni în fiecare zi o versiune mai bună a propriei persoane.
Citește și: VIDEO Burnout-ul, o epidemie tăcută în rândul tinerilor angajați din România
Acceptarea ritmului propriu și evitarea competiției inutile
Societatea ne impune adesea ideea că trebuie să facem mulți bani sau să arătăm perfect, dar Cerasela Rogen subliniază că fiecare persoană are un ritm și un mod unic de a acționa. „Este loc pentru toată lumea”, spune ea, iar atunci când scoatem comparația din ecuație, ne relaxăm și putem acționa autentic, încrederea în sine crescând natural.
Citește și: VIDEO „Transmite liniște și siguranță”. Odin, unicul motan terapeut din România
Pericolul perfecționismului toxic
Un alt aspect important ridicat în discuție este perfecționismul, pe care Cerasela îl consideră o capcană. Deși este adesea văzut ca o calitate, perfecționismul poate bloca evoluția personală, deoarece teama de greșeală împiedică asumarea riscurilor și exprimarea autenticității.
