Câte calorii are un ou fiert și unul prăjit? Beneficii şi contraindicaţii

Dacă vrem să avem o siluetă de invidiat trebuie să avem grija și la caloriile consumate. Ouăle prăjite fac parte din meniul preferat de multe persoane. Iată câte calorii are un ou fiert și unul prăjit.

Author: Catalina Popa joi 14 octombrie 2021 , 15:25

Câte calorii are un ou fiert și unul prăjit

Câte calorii are un ou fiert și unul prăjit

DISTRIBUIE
acest articol
DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL
Aa - Aa+

In articol:

Câte calorii are un ou fiert moale

În primul rând e important să știți că, cel puțin în privința caloriilor, nu este nicio diferență între câte calorii are un ou fiert moale și câte calorii are unul fiert tare.

Prin fierberea îndelungată a unui ou se distrug mai bine toate bacteriile potențial periculoase, ca de exemplu Salmonella, așa că în cazul copiilor, bătrânilor sau al celor cu sistemul imunitar slab este indicat consumul de ouă tari, fierte mai mult timp.

Însă numărul de calorii este același.

Citeste si: Alimentul minune care te scapă de Alzheimer. Fiecare român îl are în casă

Câte calorii are un ou fiert și unul prăjit

Câte calorii are un ou fiert și unul prăjit

Câte calorii are un ou fiert tare

Așadar, un ou fiert tare de 50 de grame are 77,5 calorii, potrivit Departamentului de Agricultură din Statele Unite ale Americii.

Dacă veți mânca 100 de grame de ouă fierte veți consuma în jur de 155 de calorii.

Un ou de 50 de grame fiert are și:

– 6,29 grame de proteine
– 5,3 grame de lipide (grăsimi)
– 0,56 grame de carbohidrați
– 25 de mg de calciu
– 0,59 mg de fier
– 5 mg de magneziu
– 86 de mg de fosfor


– 63 de mg de potasiu
– 62 de mg de sodiu
– 0,52 mg de zinc

Citeste si: Câte calorii are un pepene roşu? Dar unul galben?

Câte calorii are un ou fiert și unul prăjit

Câte calorii are un ou fiert și unul prăjit

Câte calorii are un ou fiert tare față de unul prăjit

Prin urmare, dacă vreți să aveți grijă de silueta voastră sau chiar să slăbiți, ouăle fierte sunt o soluție deoarece vă oferă multe proteine, iar numărul de calorii este scăzut.

Aveți grijă! Dacă prăjiți oul numărul de calorii crește deoarece se adaugă o parte din uleiul pe care l-ați pus în tigaie (un ou ochi de 50 de grame, prăjit în ulei, are în jur de 90 de calorii).


Abonează-te pe

Partenerii nostri
kanald.ro
Curs valutar BNR luni, 25 octombrie 2021. Euro crește, dolarul scade! Primele cotații... Curs valutar BNR luni, 25 octombrie 2021. Euro crește, dolarul scade! Primele cotații ale săptămânii
spotmedia.ro
Elefanții fără colți sunt o adaptare care le permite să rămână în viață Elefanții fără colți sunt o adaptare care le permite să rămână în viață
spotmedia.ro
Scorpioni de talia unor câini trăiau acum mult timp, în mare Scorpioni de talia unor câini trăiau acum mult timp, în mare
b1.ro
Ce program au Kaufland, Lidl, Mega Image, Carrefour, Auchan, Cora începând de luni, 25... Ce program au Kaufland, Lidl, Mega Image, Carrefour, Auchan, Cora începând de luni, 25 octombrie
infoactual.ro
Cuvintele pe care NU trebuie să le rostești sub nicio formă! Arsenie Boca: Se... Cuvintele pe care NU trebuie să le rostești sub nicio formă! Arsenie Boca: Se pedepseşte cu matca focului
infoactual.ro
De ce s-au despărțit Prințul William și Kate. Secretul pe care Casa Regală nu l-ar fi... De ce s-au despărțit Prințul William și Kate. Secretul pe care Casa Regală nu l-ar fi dezvăluit vreodată
evz.ro
DOLIU URIAȘ în ROMÂNIA. A murit cu ZILE. Cu vor fi AFECTAȚI ROMÂNII DOLIU URIAȘ în ROMÂNIA. A murit cu ZILE. Cu vor fi AFECTAȚI ROMÂNII
doctorulzilei.ro
Se introduce lockdown doar pentru nevaccinați. Cum va funcționa regula 3G? Se introduce lockdown doar pentru nevaccinați. Cum va funcționa regula 3G?
romaniatv.net
Premierul a FOST REŢINUT. Este şocul dimineţii, ştirea face înconjurul agenţiilor Premierul a FOST REŢINUT. Este şocul dimineţii, ştirea face înconjurul agenţiilor
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si