Conceptul de inteligență emoțională a apărut în jurul anilor 60. Inteligența emoțională se referă la capacitatea unui individ de a-și recunoaște și gestiona propriile emoții, de a fi empatic și recunoaște emoțiile celor din jur.
Inteligența emoțională reprezintă capacitatea prin care, pe de-o parte, ne conștientizăm și ne gestionăm emoțiile, iar pe de altă parte – conștientizăm și știm cum să reacționăm la emoțiile celor din jurul nostru.
Caracteristicile unei persoane inteligente emoțional
- Are capacitatea de a rezolva probleme
- Știe când să impună limite
- Este considerată o persoană empatică
- Poate trece peste evenimentele negative
- Nu se teme să fie vulnerabilă
- Este un ascultător imparțial
- Își admite greșelile și nu îi este teamă să își ceară scuze
Citeste si: Cum ar trebui sa arate niste cursuri pentru adolescenti relevante?
O persoană care nu are inteligență emoțională
- Foarte sensibilă la critici
- Are probleme în asumarea greșelilor
- Nu poate trece peste anumite evenimente
- Nu poate înțelege ce simt cei din jur
Componentele inteligenței emoționale
Autocunoașterea
Autocunoașterea este absolut necesară, pentru că în jurul ei se concentrează celelalte 4 componente ale inteligenței emoționale. O persoană care se cunoaște foarte bine pe sine însăși își identifică într-un mod realist calitățile, limitele, emoțiile și, totodată, știe ce impact pot avea emoțiile sale asupra sa, precum și asupra celor cu care interacționează.
Stăpânirea de sine (autostăpânirea)
Autostăpânirea se referă la exprimarea sănătoasă a emoțiilor, de la caz la caz.
O persoană inteligentă din punct de vedere emoțional știe cum să-și gestioneze emoțiile, în așa fel încât acestea să nu o consume pe interior și nici să-i afecteze relațiile cu cei din jur, fie ei prieteni apropiați, colegi de muncă sau membri ai familiei.Empatia
O persoană empatică nu doar că va identifica ușor emoțiile persoanelor cu care intră în contact, ci și va ști cum să reacționeze, în așa fel încât să-și adapteze comunicarea la fiecare situație, dar și în funcție de relația pe care o are cu celălalt: de pildă, relațiile de prietenie
presupun un grad mai mare de apropiere decât relațiile pe care le avem cu oamenii cunoscuți recent.Motivația
Persoanele motivate își găsesc resursele necesare de a lucra pentru îndeplinirea obiectivelor lor, fie ele personale sau profesionale, în ele însele. Vorbim, așadar, despre o sursă de motivație intrinsecă.
Citeste si: Acestea sunt punctele forte si punctele slabe ale zodiilor! Cum poti fi distrus emotional!
Este studentă în anul 3 la Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării, Universitatea din București. ”Pasiunea pentru jurnalism o am încă de mică, atunci când scriam în jurnale gânduri, idei și dorințe pe care le aveam. Pasiunea s-a menținut și peste ani, realizând că acest domeniu înseamnă multă cunoaștere. Diversitatea pe care o oferă jurnalismul mă face să mă regăsesc total, drept urmare am aplicat și pentru un job în domeniu”.
Îi place să descopăr mereu locuri noi și să cunoască oameni. Natura reprezintă pentru Alexandra locul în care se deconectează de fiecare data.
Cărțile de dezvoltare personală și psihologie au devenit o pasiune pentru ea: ”Părerea mea este că ne ajută în sfera autocunoașterii, cât și în relaționarea cu ceilalți”.
”Pe viitor sper să lucrez tot în presă și să ajung un jurnalist de success”.
