Dieta care nu dă niciodată greş. Ce trebuie să faci ca să ai un trup de zeiţă

E. V., sâmbătă 17 noiembrie 2018 , 15:13

DISTRIBUIE
acest articol
DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL
Aa - Aa+

Singurul regim de slăbire pe care îl aprobă toţi nutriţioniştii constă în consumul de alimentelor sănătoase din toate grupele. Pentru a scăpa de surplusul de greutate trebuie doar să scazi caloriile.

Cum trebuie să mănânci

- nu mânca mare parte din porţia zilnică de calorii la o singură masă. În felul acesta organismul produce energie şi nu rezerve de grăsime.

- înfometarea pe parcursul zilei nu este o soluţie bună.

- nici un regim de slăbire nu dă rezultate fără un mic dejun copios.

- în nicio dietă nu renunţa la pâine. E permisă o felie de pâine integrală zilnic, căci reglează tranzitul intestinal.

- legumele au cele mai puţine calorii aşa că poţi mânca în voie oricât vrei.

- în nicio dietă nu renunţa total la grăsimi. 

sursa foto: Ziarul de Iasi 

Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si