Dieta eficienta de slabit! Este cea mai puternica metoda de a da jos kilogramele
Pentru a deveni mai supli, putem merge pe cel mai simplu si ieftin regim!
Cea mai puternica metoda de a da jos kilogramele! Daca urmati sfatul nostru, cu siguranta, veti arata perfect!
Kilogramele in plus reprezinta intotdeauna o problema! Poate tocmai de aceea, se recurge la diete, care insa, de multe ori, pot fi ineficiente si practic dificil de tinut! De aceea, venim in intampinarea persoanelor care vor sa slabeasca rapid cu un regim minune!
Cea mai puternica metoda de a da jos kilogramele! Din dieta, sa nu lipseasca apa cu lamaie
In fiecare dimineata, este obligatoriu ca, inainte de micul dejun, pe stomacul gol, sa se bea un pahar de apa cu lamaie, de preferinta apa sa fie calduta, iar lamaia in abundenta! Apoi, se va consuma o felie, maxim doua, de branza fara sare, un ou, un ardei rosu si o rosie coapta. Intr-una din zile, puteti alege si un bol de lapte cu cereale, dar doar atat!!!
Citeste si: Cresc salariile în România! Ce categorie de angajați va primi bani în plus- kanald.ro
Citeste si: „E cadavru viu!” Ionuț este în comă, după ce s-a dus la medic cu o durere de măsea- wowbiz.ro
Pentru a repecta cea mai puternica metoda de a da jos kilogramele, trebuie ca, la doua ore dupa micul dejun, sa se consume un fruct, cel mai indicat ar fi un grapefruit sau 2-3 prune mari. Fructele taie pofta de mancare, dau energie si pana la cealalta masa actioneaza perfect asupra organismului!
Ce se mananca dupa pranz pentru ca dieta sa fie eficienta
Pe la orele 13.00 se serveste pranzul, care nu este prea variat, insa ajuta sa uitati senzatia de foame. Contrar altor diete, este de preferat sa nu se consume ciorbe sau supe, asa cum se intample in mod obisnuit! Se merge pe carnea de pui in combinatii, fie ca este vorba de un piept de pui la gratar, fie ca este la cuptor, cu legume fierte (broccoli, conopida, dobvlecel, ardei si vanata)! In zilele de sambata si duminica, se poate inlocui puiul cu pestele! La fel si legumele un piure sau cartofi fierti! Duminica, puteti consuma si o supa crema de legume!
La trei ore dupa masa de pranz, ideal ar fi sa se manance un mar ras! Este foarte sanatos si nu strica deloc combinatiile culinare.
Pasii de seara sunt foarte importanti! Nu uitati ora maxima de luat masa
Cina este foarte importanta si nu trebuie consumata mai tarziu de ora 18.00! In caz contrar, tot ce ati facut bine in cursul zilei se anuleaza! In plus, masa nu trebuie sa contina decat salate! Ele trebuie sa contina castraveti, ardei rosu, salata verde, in combinatie cu un ou fiert, ton si, doar sambata, bucatele de piept de pui fierte.
Daca se respecta toate indicatiile de mai sus, la care trebuie sa se consume foarte multa apa plata si nimic acidulate, rezultatele se vor vedea in doar doua luni! Aceasta este cea mai puternica metoda de a da jos kilogramele si veti arata minunat in perioada de vara!
Nicoleta Luciu, desființată după ultima imagine postată: „Și-a făcut operații care au banalizat-o”
Alina Sorescu, cu lacrimi în ochi: "Există posibilitatea de a nu avea fetițele lângă mine" Declarații de ultima ora ale cântăreței
