Porția de sănătate

Spirulina vie supranumită alimentul minune, are proprietați nutritive deosebite. Un gram din această algă marină are efectul unui kilogram de legume proaspete.

A început primăvara și odată cu ea totul se reînoiește. De la natură până la garderobă dar și la ce punem în farfurie....

De parcă nu ar fi suficient faptul că regimul alimentar este o adevarată provocare pentru corp, o problemă și mai mare apare când terminăm dieta.

Mâncăm mai mult și mai consistent, pentru că temperaturile scăzute nu sunt deloc prietenoase cu silueta noastră. Diferențele termice ne dau pofte alimentare.

În sezonul rece simțim nevoia să bem lichide calde. Cei mai mulți dintre noi apelează la ciorbe sau cafele.Însă corpul are nevoie de o hidratare...

Pofta de dulce cu multă voință se ține sub control! Nu-i așa că v-ați săturat de această replică? Ce ați zice dacă venim acum cu...

Ceva care să vă potolească pofta de dulce dar care să fie și delicat cu silueta voastră? Varianta cea mai bună este un fruct cu efecte miraculoase pentru...

Dacă tot ținem să consumăm zahăr, este indicat este să alegem variante care nu sunt atât de nocive pentru corpul nostru. Iată ce spun specialiștii.

Mâncăm legume dar puțini dintre noi stim ce proprietăți extraordinare ascund germenii o categorie de micro-plante mai puțin consumată.

După mesele încărcate de sărbători nu este ușor să revenim la o dietă echilibrată . Ce să mâncăm în perioada următoare, ne...

O alimentație variată și echilibrată se bazează pe cel puțin cinci tipuri de culori de legume si fructe. Farfuria curcubeu, izvor de sănătate.

Cum să ținem post fără să suferim de foame dar și fără să ne îngrășăm? Este o întrebare la care ne răspund...

Merele strălucitoare sunt de multe ori dăunatoare pentru sănătate, deoarece uneori sunt învelite într-un strat de ceară, care este toxică.

Coapte în cuptor sau pe grătar, vinetele aduc beneficii puțin cunoscute pentru sănătatea noastră. Au grijă de inima noastră și reglează colesterolul.

O legumă sau un fruct reusesc uenori să facă ceea ce unele medicamente nu pot. Un exemplu în acest sens este varza, extrem de benefică pentru sănătate.

Cartoful mov este foarte bun pentru sănătate, iar specialiștii în nutriție spun că nu este consumat destul de des. Lygia Alexandrescu ne explică beneficiile.

Cimbru, busuioc sau mărar, pe toate le folosim pentru gustul pe care-l dau. Dar plantele aromatice sunt și o adevărată sursă de sănătate, explică medicii.