Life
VIDEO Sportul fără discernământ poate afecta sănătatea. Alergatul, între beneficii și riscuri
Alergatul este una dintre cele mai populare și sănătoase forme de mișcare. Cu toate acestea, un nou studiu din Statele Unite atrage atenția asupra unor riscuri asociate alergatului, mai ales atunci când acesta este practicat fără o pregătire adecvată și fără atenție la echipament și suprafața pe care se aleargă.
Medicii avertizează că alergatul fără încălzire corespunzătoare și pe suprafețe nepotrivite poate duce la probleme serioase la nivelul articulațiilor, în special la genunchi și picioare. Printre cele mai frecvente afecțiuni se numără leziunile de menisc, microfracturile osoase și durerile musculare. Aceste probleme apar mai ales...
