Life
VIDEO | Cum să avem o zi lipsită de stres și productivă. Sfaturile unui renumit neurochirurg
O dimineaţă bine organizată este cheia pentru un stil de viaţă sănătos şi pentru o zi bună. Reţeta este simplă: un mic dejun bogat în vitamine, 15 minute de mişcare dar şi cateva ore petrecute fără telefon şi reţele de socializare. Un început de zi treptat şi fără grabă elimină stresul şi creşte productivitatea.
PROF. UNIV. DR. ALEXANDRU VLADIMIR CIUREA, MEDIC PRIMAR NEUROCHIRURG: Creierul se culca odata cu gainile, este foarte clar, si cand se trezeste? Odata cu cososii.
Un somn odihnitor este indeajuns pentru o zi productiva, spun specialistii.
PROF. UNIV. DR. ALEXANDRU VLADIMIR CIUREA: Deci primul ar fi apa, trebuie sa ne trezim sa...
