O specie de pește din Marea Neagră este necunoscută de români, deși carnea acestuia este extrem de sănătoasă. Vezi mai jos despre ce pește e vorba.

Citește și: Cele 5 alimente care îți otrăvesc organismul și trebuie evitate. "Asta este cea mai nocivă dintre toate". Un medic celebru face "lista neagră" pentru sănătate

Peștele din Marea Neagră pe care mulți români nu-l consumă conține foarte puţine calorii şi este absolut delicios, potrivit CSID.ro

Acest pește este recunoscută pentru conţinutul ridicat de vitamine A, D, E şi B12, minerale precum fosfor, iod, potasiu şi grăsimi sănătoase.

Peștele-minune din Marea Neagră, lufărul

Lufărul este unul dintre peștii extrem de gustoși, arată sursa citată.

Acest tip de pește este greu de capturat, așa că se găsește rar și în meniurile restaurantelor.

Citeste si: Bebe la 1 luna – dezvoltarea bebelusului si sfaturi pentru parinti- catena.ro

Citeste si: Betty Salam rupe tăcerea după ce s-a spus că și-ar fi înșelat soțul cu Iuly Neamțu! Cum comentează zvonurile despărțirii de Cătălin Vișănescu: „Da, sunt om! Și eu am probleme”- wowbiz.ro

Lufărul este un pește versatil, iar carnea lui este extrem de gustoasă.

Poate fi consumat pe grătar, prăjit sau la cuptor. El poate fi servit alături de garnituri de legume, cartofi copți sau salată verde.

Peștele-minune din Marea Neagră, lufărul

Peștele-minune din Marea Neagră, lufărul

[Sursa foto: PixaBay]

„Mâncați pește românesc fraților, eu mă voi strădui să îl aduc să îl colectez și să
îl promovez cât pot eu de mult! Fără cerere nu există ofertă, și eu știu că peștele de Marea Neagră nu a fost deloc promovat, nu există în nici un hypermarket și este mai mare rușinea.

Pot eu să fac rost de el și cei mari nu se sinchisesc…Peștele se poate comanda ușor pe Internet și livrarea se face la nivel national în cutii speciale în maxim 48 de ore de la plasarea comenzilor”, a scris un pescar.

Care sunt avantajele consumului de pește

Consumul de peşte aduce organismului un aport mare de proteine şi acizi graşi Omega 3.

Carnea de pește are numeroase beneficii: menține inima sănătoasă şi ajută și la prevenirea depresiei.

Dar sunt persoane care se întreabă ce pește este mai bun atunci când vor să apeleze la o alimentație mai sănătoasă.

lufar. Acest pește este recunoscută pentru conţinutul ridicat de vitamine A, D, E şi B12,

Lufărul. Acest pește este recunoscută pentru conţinutul ridicat de vitamine A, D, E şi B12

[Sursa foto: Facebook]

Lufărul este peștele din Marea Neagră care are oase puține și o carne delicioasă. 

Se află pe lista de specii de pește care sunt calitative din punct de vedere nutrițional. 


Abonează-te pe


Partenerii nostri
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si