Deși nu există studii clinice care să confirme existența unei astfel de zile, s-a observat că în luna ianuarie apar numeroase dezechilibre psihoemoționale în rândul populației.
Au trecut mai bine de 20 de ani de când un cercetător britanic a stabilit că a treia zi de luni din ianuarie este cea mai tristă zi a anului, cunoscută sub numele de Blue Monday sau „Lunea Tristă”. Deși acest concept nu este susținut de dovezi științifice solide, el reflectă o realitate resimțită de mulți oameni în această perioadă a anului.
Conceptul de Blue Monday a fost lansat în 2005, într-un parteneriat între o companie aeriană și un psiholog din Marea Britanie. Deși nu există studii clinice care să confirme existența unei astfel de zile, s-a observat că în luna ianuarie apar numeroase dezechilibre psihoemoționale în rândul populației. Aceasta se datorează în parte perioadei lungi de sărbători care tocmai s-a încheiat, dar și altor factori specifici acestei luni.
Citește și: Blue Monday 2026. Când este cea mai tristă zi din an
Mai mult, factorii externi precum temperaturile scăzute, dificultățile financiare cauzate de cheltuielile din timpul sărbătorilor și stresul cotidian contribuie la amplificarea acestor stări.
Pentru a combate aceste sentimente negative, specialiștii recomandă adoptarea unor strategii simple și accesibile: vizionarea unui film, de preferat o comedie, pentru a stimula buna dispoziție; ascultarea muzicii preferate, care poate influența pozitiv starea emoțională; practicarea
unor exerciții fizice ușoare, în confortul propriei case și comunicarea cu persoane dragi prin telefon sau întâlniri cu prieteni apropiați, pentru a împărtăși amintiri plăcute și a aduce zâmbete pe buze.Sursa foto: Shutterstock.
„Contrar domeniului în care activez, nu îmi place să vorbesc despre mine. Prefer ca oamenii să ajungă să mă cunoască prin munca mea și prin interacțiunea directă. Iar de cele mai multe ori nu îmi place să fiu prea cunoscută, ca să zic așa. Clișeul „fac ceea ce am visat" se aplică la mine. Am știut din liceu că vreau să fiu jurnalist, de când mă ocupam cu gazeta clasei și am luptat pentru asta. Am lucrat la radio, televiziune locală și apoi națională. Am 35 de ani și încă fac job-ul acesta cu drag. Fiecare zi e realmente o provocare, o noutate și o ocazie să învăț și văd alte lucruri. Sunt mereu cu zâmbetul pe buze, sunt ambițioasă, am un caracter puternic și sunt foarte determinată în ceea fac. Îmi place să socializez, să stau la cafea , sa povestesc cu prietenii și îmi place să fiu înconjurată de iubire”.
