Astfel de exerciții dezvoltă mobilitatea și ajută la relaxare.
„Body-art este un concept prin care putem face exerciții fizice fără să ridicăm greutăți sau să depunem prea mult efort la sală. Colega mea, Larisa Rațiu, este acum alături de un instructor de fitness care ne va explica în ce constă acest sport”, a spus Simona Pătruleasa.
Citește și: VIDEO- Cum ne pregătim pentru vară? Exercițiile care ajută la o siluetă de invidiat
Body-art este despre mobilitate
Exercițiile de body-art cuprind mișcări care au scopul de a deschide șoldurile și de a mobiliza umerii.
Prin intermediul acestor exerciții, nivelul de mobilitate al corpului va crește. Are efecte benefice pentru persoanele care sunt sedentare.
Teodora Moloce, instructorul de fitness, a prezentat un exercițiu care ajută la mobilitate coloanei. Acest procedeu implică punerea într-o poziție de fandare și întinderea brațelor.
Exercițiile body-art pot fi făcute de orice categorie de vârstă și pot fi adaptate în funcție de cât de mobilă este persoana.
Un circuit de câteva exerciții de boy-art efectuat dimineața are efecte benefice, reducând stresul și relaxând organismul.
„Am 23 ani și sunt reporter la Știrile Kanal D de aproape 2 ani. Lucrez în presă de 3 ani. Sunt absolventă a Facultății de Jurnalism și Științele Comunicării, specializarea Jurnalism și studentă în momentul de față la programul de masterat Comunicare și Resurse Umane în cadrul Facultății de Jurnalism, Universitatea București. Mi-am dorit încă de la vârsta de 10 ani să devin reporter de televiziune, mi-a plăcut dintotdeauna să fiu la curent cu tot ce se întâmpla în jur și sunt bucuroasă că mi-am îndeplinit visul. Acum, îi ajut pe cei care ne urmăresc în fiecare dimineața să afle cele mai importante știri și să fie la curent cu tot ce este nou”.
