După sărbători agitate și mese îmbelșugate, sălile de fitness sunt din nou pline. Iată la ce exerciții apelează românii care vor să se pună în mișcare.
„Mulți caută să scape de kilogramele acumulate de sărbători prin exerciții la sala de sport. Așa că mergem și noi să vedem ce ne recomandă specialiștii. Colega mea, Mădălina Lambrinoc, vine cu detalii. Bună ziua, Mădălina”, a transmis Simona Pătruleasa, prezentatoarea Știrilor Kanal D.
Exerciții după mesele îmbelșugate
Mădălina Lambrinoc: Doamnelor, domnilor, bun găsit tuturor! Cu răbdare și perseverență putem scăpa de kilogramele acumulate, însă, secretul știe Alexander Florescu.
Citește și: VIDEO- După mesele îmbelșugate de sărbători, românii se întorc la sala de fitness
Alexander Florescu: Bineînțeles, 2024 este anul când cu adevărat trebuie să începem să facem mișcare. Dacă nu am reușit până acum să facem acest lucru este cazul să începem. Am pregătit, după sărbători, trei exerciții pe care le putem folosi în prevenirea kilogramelor sau, de ce nu, pentru a scădea kilograme pentru că, sunt sigur, marea majoritate a mâncat în exces. Începem cu pas, am dat înapoi și, alternativ, 15 repetări pe fiecare picior. Următorul exercițiu: coborâm în genuflexiune, continuăm, la fel, 15 repetări. Luăm discul și în genul flexiune, depărtăm picioarele la o lățime, spatele drept, cobor în genuflexiune, mă ridic și împing brațele în față.
„Sunt jurnalist cu peste 12 ani de experiență în știri și divertisment. A lucrat cu cele mai mari nume din industria televiziunii, precum Teo Trandafir, Andreea Marin, Cătălin Măruță. A atins numeroase performanțe în audiențe, așa-numitele "minute de aur". În prezent, realizează live-uri și materiale pentru Știrile Kanal D și emisiunea "Asta-i România".
