VIDEO-Specialiștii au soluția pentru a ține sub control pofta de dulce

Pofta de dulce cu multă voință se ține sub control! Nu-i așa că v-ați săturat de această replică? Ce ați zice dacă venim acum cu soluția salvatoare?

Author: Iulian Ciurea marți 16 februarie 2021 , 13:28

pofta de dulce
Specialiștii ne învață cum să ne ținem în frâu pofta de dulce[Sursa foto: unica.md]
DISTRIBUIE
acest articol
DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL
Aa - Aa+

In articol:

„O persoana care porneste fara mic dejun si-apoi pt pranz isi ia ceva frugal si-apoi pana seara consuma doar un ceai, evident ca pofta de dulciuri se instaleaza si inainte de cina consuma mai multe dulciuri, undeva dupa ora 16.

Vestea buna e ca pofta de dulce se poate tine sub control iar acest lucru se realizeaza avand o rutina alimentara, o disciplina alimentara relativa pe care sa o putem respecta si transforma intr-un stil de viata”, spun specialiștii.

Simplu de zis dar in practica nu pare chiar asa usor de facut. Aparent, solutia ar fi regimurile alimentare, cu restrictii serioase ale dulciurilor. Specialistul in nutritie, Lygia Alexandrescu ne explica faptul ca acestea nu fac altceva decat sa dea peste cap organismul si sa il provoace sa tanjeasca si mai mult la alimentul ce ii este interzis.

Specialiștii au soluția pentru pofta exagerată de dulce

„A renunta complet la dulce nu e firesc. Sigur, nu neaparat dulce concentrat, dar dulce fie ca e vorba de glucoza, fructoza, fie ca e vorba de un dukce dintr-un desert, dar persoanele care il scot in totalitate practic produc un dezechilibru major si la prima abatere, creierul isi aduce aminte de acea senzatie de bine si isi doreste, pt ca zaharul da dependenta, si-atunci dependenta revine si e foarte greu de tinut sub control”, spun

specialiștii.

Solutia este chiar sub ochii nostri si este la indemana oricui, chiar si a celor mai mari pofticiosi.

„Cel mai important lucru este ca micul dejun sa fie preznet. Micul dejun bogat in carbohidrati, bogat in glucide integrale, fulgi de ovaz, paine, miere...deci niciodata nu sarim peste micul dejun? Niciodata nu sarim peste micul dejun. Apoi distanta dintre mese sa nu depaseasca 3 ore, 3 maximum 4 ore.

Deci mancat putin si des? Da, putin si des, pt ca atunci organismul regleaza glicemia, Si al treilea lucru: dulciuri integrale. Chiar daca e desert, sa aiba faina integrala, dulciuri care sa aiba nutrienti reali, pentru a avea senzatia de satietate”, spun experții.

Pofta exagerată de dulce ne poate duce la medic

„Atât timp cat s-a mancat ceva dulce de dimineata si pofta urmatoare este tot de dulce, e clar ca trebuie consultat medicul specialist si investigat aceasta stare.

E posibil sa existe un diabet in familie, care sa se manifeste si la persoana respectiva, genetic, sau pe un atac de panica, pe o depresie, exista o hipoglicemie care trebuie investigata”, spun specialiștii.


Abonează-te pe

Partenerii nostri
kanald.ro
DOLIU: A murit PETRICĂ CERCEL! Care este cauza morții artistului? DOLIU: A murit PETRICĂ CERCEL! Care este cauza morții artistului?
spotmedia.ro
Se întorc restricțiile? Valul patru lovește România în plin Se întorc restricțiile? Valul patru lovește România în plin
spotmedia.ro
Scandal cu iz de servicii secrete, un miliard furat și ce poate sau nu poate face un... Scandal cu iz de servicii secrete, un miliard furat și ce poate sau nu poate face un jurnalist, în viața sa privată
b1.ro
Nu vi s-a părut şi dvs. ciudat? De ce s-au căsătorit Simona Halep și Toni Iuruc într-o... Nu vi s-a părut şi dvs. ciudat? De ce s-au căsătorit Simona Halep și Toni Iuruc într-o zi de miercuri. S-a aflat…
infoactual.ro
Ce spune Cartea Sfântă despre APOCALIPSĂ: Oamenii își vor da sufletul de groază. Vor fi... Ce spune Cartea Sfântă despre APOCALIPSĂ: Oamenii își vor da sufletul de groază. Vor fi semne în soare, în lună și în stele
infoactual.ro
Carmen Harra, dezvăluiri halucinante despre moartea lui Ion Caramitru. „Și-a anticipat... Carmen Harra, dezvăluiri halucinante despre moartea lui Ion Caramitru. „Și-a anticipat moartea”
evz.ro
Scandal monstru cu Becali dezlănțuit. A BĂTUT și UMILIT oamenii, în plină stradă. La un... Scandal monstru cu Becali dezlănțuit. A BĂTUT și UMILIT oamenii, în plină stradă. La un pas de răscoală
doctorulzilei.ro
Cum te poți vindeca de alergii. Singurul tratament care se adresează cauzei, disponibil... Cum te poți vindeca de alergii. Singurul tratament care se adresează cauzei, disponibil și în România
romaniatv.net
Preşedintele a fost internat de urgenţă la Spitalul Militar. Mister total privind... Preşedintele a fost internat de urgenţă la Spitalul Militar. Mister total privind starea sa
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si