Prof. Dr. Vlad Ciurea spune care este ora ideală pentru somn.
Majoritatea oamenilor au probleme cu somnul, iar orele de somn nu corespund adesea cu programul încărcat pe care îl avem. Prof. dr. Vlad Ciurea explică care sunt orele ideale pentru un somn odihnitor.
Renumitul medic neurochirurg Vlad Ciurea a declarat care sunt orele la care ar trebui să ne punem să dormim. Specialistul a explicat de ce este atât de important să avem un program de odihnă sănătos și motivul pentru care trebuie să inducem organismului o stare de relaxare înainte de a adormi.
Citește si: Dieta cu lămâie. Principii, beneficii, cât poți să slăbești într-o săptămână
„Toți am văzut cum e la țară. Oamenii se culcă odată cu găinile și se scoală cu cântatul cocoșilor. De unde asta? Din moși-strămoși este așa. Eu fac tot posibilul ca, la 9 jumătate să sting toate luminile, să citesc, să nu mai răspund la telefon și să nu mă mai uit la televizor. Mă scol la 5 și jumătate", a declarat Vlad Ciurea.
Care este ora maximă pentru culcare?!
Medicul a vorbit și despre ora maximă pentru culcare. Prof. dr. Vlad Ciurea a transmis că tot ora 21:30 este ideală.
Citește si: 5 mituri despre somn, demontate de specialiști
„Tot 9 și jumătate seara, pentru că, dovedit, cel mai bun somn pentru organism este între orele 22 și 24.
Citește si: Hotelul de „zero stele” din lume. Află cât costă o noapte într-un astfel de loc
Prof. dr. Vlad Ciurea a încheiat: „Seara, este bine să stai liniștit și să repeți în minte ce ai făcut în timpul zilei și ce vei face mâine.
Citește si: Theo Rose se confruntă cu probleme de sănătate! Artista este pe punctul de a claca: „Nu pot să dorm”
Citește si: Horoscop 5 iulie 2022. Află ce zodie are remuşcări în privința trecutului!
„Sunt aici ca să-ți transmit informația în timp real” - Relatează adevărul și duce mai departe tehnicile învățate în cadrul Facultății de Jurnalism și Științele Comunicării, Universitatea din București. Cu trei ani de licență și doi ani de master, plus experiența acumulată în presă, se declară o adevărată jurnalistă.
„Asta mi-am dorit să fac dintotdeauna. Sunt o persoană cu bun simț, iubesc ceea ce fac, iubesc oamenii, animalele, natura și lucrurile frumoase. Ca un jurnalist adevărat, citesc și sunt preocupat de dezvoltarea personală. Sunt aici pentru mine, pentru tine, pentru voi, pentru a face ca lucrurile să funcționeze cum trebuie în țara noastră"
Georgiana Balaban ocupă funcția de traffic manager.
