România trece la ora de iarnă în weekendul 25-26 octombrie 2025. Iată cum trebuie să fixăm ceasurile
România se pregătește să treacă la ora de iarnă. Această schimbare are loc în fiecare an, în ultimul weekend al lunii octombrie.
Când se trece la ora de iarnă în 2025
Trecerea la ora de iarnă va avea loc în noaptea de sâmbătă spre duminică, 25 spre 26 octombrie 2025.
La ora 4:00 dimineața, ceasurile vor fi date înapoi la ora 3:00, ceea ce înseamnă că vom dormi cu o oră mai mult.
Această oră va rămâne valabilă până la sfârșitul lunii martie 2026, când vom trece din nou la ora de vară.
România a introdus oficial ora de vară în 1931, însă aplicarea constantă a acestei reguli a început abia din 1979.
Din 1998, sistemul a fost uniformizat la nivel european, astfel încât:
- Ultima duminică din martie – trecerea la ora de vară;
- Ultima duminică din octombrie – revenirea la ora de iarnă.
În prezent, aproximativ 70 de țări din lume modifică ora de două ori pe an, însă nu simultan, din cauza diferențelor de fus orar și a deciziilor naționale independente.
Citește și: Ora de iarnă 2025: Recomandări utile pentru a nu avea probleme cu somnul
Cum să fixăm ceasurile corect
În noaptea de 25 spre 26 octombrie 2025, la ora 4:00, ceasurile se dau înapoi cu o oră, la 3:00.
Dacă aveți ceasuri mecanice sau analogice, acestea trebuie reglate manual.
Dispozitivele electronice (telefoane, laptopuri, televizoare inteligente) își actualizează automat ora.
/www/cdn.knd.ro/media/521/2863/1776/20502650/1/ora-de-iarna-shutterstock-473962705.jpg
Discuții despre renunțarea la schimbarea orei
Subiectul renunțării la schimbarea orei este dezbătut de mai mulți ani. În 2019, Parlamentul European a votat pentru eliminarea acestei practici, însă decizia nu a fost implementată, deoarece statele membre nu au ajuns la un acord comun.
Fiecare țară urmează să decidă dacă va păstra permanent ora de vară sau ora standard (de iarnă).
Un sondaj al Comisiei Europene din 2018 a arătat că 84% dintre respondenți susțin eliminarea schimbărilor sezoniere de oră.
Efectele schimbării orei asupra organismului
Deși trecerea la ora de iarnă este considerată mai puțin deranjantă decât cea de primăvară, corpul uman poate resimți totuși o perioadă scurtă de adaptare. Printre efectele frecvente se numără:
- tulburări ușoare de somn,
- oboseală accentuată,
- dureri de cap,
- scăderea capacității de concentrare.
Specialiștii recomandă adaptarea treptată a programului: cu câteva zile înainte de schimbare, culcați-vă și treziți-vă cu 15-20 de minute mai devreme, pentru a reduce disconfortul.
Statisticile arată că aproximativ 40% dintre persoane simt efectele modificării orei, dar acestea dispar, de obicei, în câteva zile.
Este absolventă a Facultății de Jurnalism și Științele Comunicării, din cadrul Universității București, şi deţine o experienţă de 14 ani în cadrul presei din România.
Şi-a început cariera în presa scrisă, iar ulterior a făcut tranziţia către mediul online, în special pe segmentul SEO.
În prezent, ocupă poziţia de SEO Specialist pentru stirilekanald.ro şi radioimpuls.ro, din cadrul trustului Dogan Media.
Este pasionată de lectură, schi, drumeţii montane, de pictură şi de tot ce înseamnă tehnologie.
