Smoothie-ul, sucul minune! Este savuros si plin de nutrienti si vitamine. Cand trebuie sa il consumam?

Sunt savuroase si totodata pline de nutrienti si vitamine. Amestecurile de sucuri de fructe, legume si verdeturi sunt alegerea ideala, atunci cand vreti sa va rasfatati cu un deliciu sanatos. Iata, cateva trucuri care va vor ajuta sa le preparati singuri si sa descoperiti combinatiile perfecte.

Author: A.C. marți 11 iulie 2017 , 19:42

DISTRIBUIE
acest articol
DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL
Aa - Aa+

 

Fructele si legumele bogate in vitamine sunt magice pe timp de vara! Ne asigura hidratarea, detoxifierea si energizarea care avem atata nevoie!

Adrian Oprea, manager restaurant: „Pentru incepatori se recomanda sa se inceapa cu un 70 la suta fructe, 30 la suta legume si dupa o perioada sa ajungi la un 50-50”. 

In fata termometrului care a luat-o razna, doar un suc suta la suta natural ne salveaza! Atentie insa la combinarea ingredientelor!

Adrian

Oprea, manager restaurant: "N u combinam mai multe fructe si legume apoase cum ar fi castravetele si marul in acelasi suc. In fiecare suc ne trebuie totusi o legma sau un fruct apos. Se incearca o balanta intre fructe si legme pline de fibre, unele apoase si unele pline de dulceata”.

SUCURI MINUNE

Dimineata se incepe cu un suc verde! Ingredientul principal?

Adrian Oprea, manager restaurant: „Cea mai bogata verdeata pentru detoxifiere este kale”.

In acelasi storcator, mai aruncam cateva jumatati de mar, patrunjel si spanac. Dupa ce soarcem bine amestecul, mai adaugam ghimbir si putin suc de lamaie.

Mai adaugam jumatate de mar pentru dulceata, putin suc de lamaie si o bucatica de ghimbir, iar sucul energizant e gata!

„Intotdeauna recomandam pe zona de vara bauturi usor acrisoare, care stimuleaza in primul rand digestia, iti dau din nou energie intr-o zi caniculara”, sustine Adrian Oprea, manager restaurant

Pentru un smoothie hidtratant punem in blender cateva bucati

de rubarba, fructe de padure si lapte de migdale, apoi mixam totul foarte bine.

Adrian Oprea, manager restaurant: „Smoothie-ul poate inlocui cu succes prima masa a zilei”.

Sucurile si smoothie-urile se consma intotdeauna imediat dupa ce au fost preparate. Specialistii va recomanda sa savurati bauturile cu fructe si legume in fiecare zi.


Abonează-te pe

Partenerii nostri
kanald.ro
Curs valutar BNR miercuri, 16 iunie 2021: Cum arată cele mai noi cotații pentru euro,... Curs valutar BNR miercuri, 16 iunie 2021: Cum arată cele mai noi cotații pentru euro, dolar, liră turcească
spotmedia.ro
Nimic nou pe frontul sondajelor de opinie Nimic nou pe frontul sondajelor de opinie
spotmedia.ro
Cine vrea să repare ţevile de termoficare ale Capitalei: Firme controversate cu... Cine vrea să repare ţevile de termoficare ale Capitalei: Firme controversate cu probleme la DNA sau contracte din epoca Firea
b1.ro
Au adoptat un băiat de 14 ani, dar, când l-au controlat, au aflat cu ce monstru trăiau... Au adoptat un băiat de 14 ani, dar, când l-au controlat, au aflat cu ce monstru trăiau în casă. Era, de fapt...
infoactual.ro
Tratament naturist pentru cancer. Carmen Harra: De opt ori mai eficient decât... Tratament naturist pentru cancer. Carmen Harra: De opt ori mai eficient decât chimiotarapia
infoactual.ro
Cum arată Dumnezeu? Prof. Dulcan: Nu este ca în niciuna din închipuirile noastre! Cum arată Dumnezeu? Prof. Dulcan: Nu este ca în niciuna din închipuirile noastre!
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si