VIDEO - Alimente care pot accelera metabolismul, recomandate pentru slăbit

Putem să măncâm și să slăbim fără să ținem o dietă! Fiecare aliment are cel puțin o proprietate benefică, iar unele pot accelera metabolismul.

Iulian Ciurea, marți 04 mai 2021 , 13:44

ardei iuti metabolism
Specialiștii ne explică ce alimente ne pot accelera metabolismul și ne pot ajuta la slăbit[Sursa foto: PixaBay]
DISTRIBUIE
acest articol
DIMENSIUNE
TEXT ARTICOL
Aa - Aa+

In articol:

Ne-am propus sa aflam si noi care sunt acele alimentele minune al caror simplu consum ne ajuta sa dam jos kilogramele în plus.

„Ne referim la ceaiul verde, el are influenta asupra metabolismului in sensul cresterii reactiei antioxidante la nivelul reactiilor biochimice.

Ceaiul verde este o planta, sa nu uitam ca este extras din planta care a fost oxidata pana la un anumit punct si e foarte concentrat in cofeina, pentru ca in frunza de ceai verde exista cofeina. Fiind la un anumit grad de prajire, practic se concentreaza cofeina! Asa ca consumam ceai verde dimineata, la pranz, dar nu dupa ora 16”, spune nutriționistul Lygia Alexandrescu.

Trucuri pentru slăbit. Alimentele care accelerează metabolismul

Un alt truc accesibil este mancarea picanta. Capsaicina continuta de ardeiul iute duce adevarate lupte cu grasimile din corp.

„Alimentele iuti, cele care contin capsaicina si care se bazeaza pe efectul termic al alimentelor, adica creste cantitatea de caldura pe care o elimina si in acest fel reusim sa ardem mai multe calorii”, explică Lygia Alexandrescu.

Mancarea picantă provoaca sete, si astfel ajungem la un alt element cheie in stimularea metabolismului: apa.

„Hidratarea completa ajuta mult in stimularea metabolismului, nu ai cu ce elimina sau impinge deseurile din corp daca nu te hidratezi foarte bine. Si as mai spune si starea emotionala tinuta sub control, managementul stresului, acea atitudine pozitiva”, spune expertul în nutriție.

Metabolismul, reglat nu doar cu alimente, ci și cu somn

Iar daca toate elementele de pana acum le puteti asocia cu odihna, rezultatul este garantat.

„Somnul bun! Un somn bun cu o masa restrictionata caloric, un somn in care prindem o ora inainte de miezul noptii, ceea ce inseamna o cina frugala sau abseta cinei, ceea ce pe cantar s-ar vedea frumos, si in starea de bine s-ar vedea foarte frumos”, explică Lygia Alexandrescu.

Niciun aliment nu face minuni de unul singur, dar cu putina atentie si in combinatiile corecte, orice este posibil.

Curele de slabire prin infometare nu sunt sanatoase si nici recomandate. Mai bine mancati aproape normal, tinand seama de cateva mici trucuri., decat sa va privati corpul de mici placeri alimentare, lucru care poate duce, in timp, la dezechilibre hormonale.

 

 


Abonează-te pe

Partenerii nostri
kanald.ro
Curs valutar BNR luni, 10 mai 2021. Dolarul scade extrem de mult față de leu! Euro, și... Curs valutar BNR luni, 10 mai 2021. Dolarul scade extrem de mult față de leu! Euro, și el în scădere! Cele mai noi cotații
spotmedia.ro
Bucureștenii plătesc lunar aproape 6,5 milioane de euro pentru salariile angajaților... Bucureștenii plătesc lunar aproape 6,5 milioane de euro pentru salariile angajaților din cele 7 primării din Capitală. Unde se duc cei mai mulți bani
spotmedia.ro
Adevăratul urs Arthur, împușcat în fiecare zi. În alte țări ar fi declanșat o revoluție Adevăratul urs Arthur, împușcat în fiecare zi. În alte țări ar fi declanșat o revoluție
b1.ro
Dan Bittman a făcut anunțul surprinzător la care nimeni NU se aștepta niciodată Dan Bittman a făcut anunțul surprinzător la care nimeni NU se aștepta niciodată
infoactual.ro
Stăpânul lumii, omul care are planeta la picioare!  A fost prezis în urmă cu 70 de ani Stăpânul lumii, omul care are planeta la picioare! A fost prezis în urmă cu 70 de ani
infoactual.ro
Adio ”manevre” fiscale! Legea profitului obligatoriu, strecurată pe furiș Adio ”manevre” fiscale! Legea profitului obligatoriu, strecurată pe furiș
Clipul zilei pe stirilekanald.ro:
Te-ar putea interesa si