Pepenele roșu este vedeta verii, consumul de pepene roșu este recomandat de nutriționiști însă nu toată lumea știe de ce este bine să-l consumăm și ce bebeficii are
Beneficii pepene roșu[Sursa foto: PixaBay]Pepenele roșu este de departe cel mai răcoritor fruct din timpul verii. Studiile efectuate arată că pepenele roșu are o multitudine de beneficii asupra organismulu i, însă nu trebuie mâncat în exces din cauza cantității mari de zahăr. Este pepenele roșu bun, ce beneficii are consumul de pepene roșu sau dacă îngrașă sunt unele din întrebările pe care și le pun cei ce consumă pepene roșu des.
Pepenele roșu nu este doar gustos sau răcoritor. Cosmeticienii spun că pepenele roșu îţi face pielea mai strălucitoare şi mai fină. Consumul de pepene roşu aduce beneficii şi pentru piele, întrucât are o serie de nutrienţi. De altfel, sunt numeroaase tratamente cosmetice care au în conţinut pepene roşu. Pepenele roşu este ideal pentru hidratarea tenului uscat, ajută la exfolierea delicată a pielei reziduale şi, mai spun specialiştii, stimulează producţia de colagen, conferind fermitate tenului.
Pepenele roșu poate fi folosit și direct pe față, sub formă de măști, în combinație cu miere, mentă sau avocado. Măștile cu pepene roșu sunt uşor de preparat, reprezintă o variantă mult mai ieftină şi sănătoasă de care te poţi bucura în incinta casei tale, iar riscul de alergie este scăzut.
Citeste si: Legume şi fructe care conţint vitamina B12
Beneficii pepene roșu[Sursa foto: PixaBay]Pepenele conține antioxidanți, care împreună cu vitaminele joacă un rol activ în prevenirea cancerului de sân, colorectal, de prostată, de rinichi și cel de col uterin. Un studiu efectuat în 2009 arată că femeile care consumă cantități mai mari de pepene roșu au mai puține riscuri de a se îmbolnăvi de cancer mamar. Antioxidanții au rolul de a distruge celulele canceroase.
Citeste si: Îngraşă pepenele roşu? Iată ce spun nutriţioniştii
Pepenele roșu poate fi savurat simplu sau în diferite combinații, în special când vine vorba de desert.
Citeste si: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro
Citeste si: Un bărbat a fost operat de cancer de prostată, însă medicii i-au amputat brațul- antena3.ro
Printre cele mai populare combinații cu pepene se numără pepenele cu portocală, sorbetul de pepene și pepenele cu cereale.
Citeste si: Câte calorii are un pepene roşu? Dar unul galben?
Pepenele conține o substanță numită citrulina care are rolul de a reduce cantitatea de grăsime de la nivelul celulelor.
Citrulina este un aminoacid care este transformat în arginină, un compus care împiedică activitatea unei substanţe şi inhibând astfel celulele să stocheze grăsimi.
Citeste si: Ce ar putea face cei mici dacă ar alege să economisească. De câți bani de buzunar au nevoie?- kfetele.ro
Citeste si: Dieta indiană de 7 zile: Meniul care te ajută să slăbeşti
Insulina implică controlul glicemiei. Rezistența la insulină este starea în care celulele devin rezistente la efectele insulinei. Acest lucru poate duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge și este legat de diabetul de tip 2, spun cercetările.
De asta sucul de pepene roșu este asociat cu rezistența redusă la insulină.
Primele imagini din penthouse-ul în care urmează să se mute Culiță Sterp cu Daniela Iliescu
O avocată din București, plan de răzbunare diabolic. Fosta iubită a fiului său era vizată
